2、染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害
染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃?？照{(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。
3、洗發(fā)
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4、保持心理健康
每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。 建議：對于女性而言，保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞
1、獼猴桃的抗氧化能力很多人都知道，也含有大量的維生素，可以進行皮膚的深層次補水，對于滋養(yǎng)頭皮還是很有用的，維持頭發(fā)水分。
2、桔子，很多人到了冬季愛吃橘子。這一類食物含有維生素，很多的洗發(fā)水都會選擇這種作為洗發(fā)水的原材料，可以多吃，滋養(yǎng)發(fā)根。
3、堅果類的食物是能有效的改善頭發(fā)狀況的，含有很多的礦物質(zhì)，其實影響還是很大的，不過堅果類的食物不能多吃的。
4、黑芝麻的相關產(chǎn)品，很多人都知道黑芝麻對頭發(fā)很好，效果很明顯。但是黑芝麻不能吃多，吃多了上火。
結(jié)語：掉頭發(fā)是一件很正常的事，它是新陳代謝的結(jié)果，每天掉幾十根到一百根都是正常的，沒有必要恐慌。如果掉的獨立，就要看看近的作息習慣是否正常，要放松自己的心態(tài)，不要過度的緊張，不要經(jīng)常的燙發(fā)染發(fā)，對頭發(fā)不好。
