早上，一覺醒來，蓬頭垢面，走進(jìn)洗漱間，看著鏡子里自己，滿臉邋遢，頭發(fā)甚是油膩。不禁非常納悶，昨晚剛洗的頭，怎么又這么油膩?要是一天不洗頭，頭上的油膩更甚，根本不能出門。自己看著都惡心，更不用說別人的感受了，趕忙沖洗一下。

　　頭發(fā)能夠展現(xiàn)自己的魅力，柔順有光澤，能展現(xiàn)自己魅力。但是，當(dāng)頭發(fā)非常油膩，那就糟糕了，會讓自己感覺難堪。不少人會說，我每天都洗頭，過不了多久，頭發(fā)又變得油膩。頭發(fā)出油厲害，會不會預(yù)示著什么病癥?哪些原因?qū)е碌?

　　缺乏營養(yǎng)

　　營養(yǎng)的匱乏，會折射在頭發(fā)上。引起頭發(fā)油膩，可能顯示體內(nèi)某些營養(yǎng)匱乏。例如，維生素B。

　　在臨床上發(fā)現(xiàn)，維生素B的匱乏，會影響到頭發(fā)的健康，造成頭發(fā)油膩，同時(shí)，皮膚也顯得油膩。去醫(yī)院做體檢，看看是否出現(xiàn)維生素B缺乏。如果缺少了，就進(jìn)行補(bǔ)充，飲食、口服液都可以。

　　飲食不當(dāng)

　　既然說到了飲食，那么在生活中，飲食不當(dāng)也會造成頭發(fā)越發(fā)的油膩。

　　正常情況下，我們應(yīng)葷素搭配，但是不少人飲食時(shí)無肉不歡。高脂肪、高熱量食物攝入，對代謝調(diào)節(jié)有影響，會影響到皮脂腺的分泌，表現(xiàn)在頭部的話，頭發(fā)會非常油膩。

　　過度熬夜

　　說到了代謝，身體處于正常代謝狀態(tài)中，能夠促進(jìn)調(diào)節(jié)。一旦代謝失調(diào)，會影響到整個內(nèi)環(huán)境系統(tǒng)。

　　熬夜就是這種容易傷身的行為。在應(yīng)該睡覺的時(shí)候，卻指令身體強(qiáng)行的“加班”，身體一方面會過度的消耗，另一方面則是影響到了內(nèi)分泌系統(tǒng)。

　　在代謝失常、內(nèi)分泌紊亂過程中，頭發(fā)會率先表現(xiàn)出“反對”意見，顯得更加油膩。

　　肝氣旺盛

　　養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝臟對身體的重要性，需要得到大家的重視。

　　肝氣旺盛，屬于肝臟調(diào)節(jié)過程中，較為糟糕的事情，會影響到肝損傷，而就表現(xiàn)來說，頭發(fā)會出現(xiàn)油膩。

　　特別是這個時(shí)節(jié)，很多人會忽視對于肝臟的保護(hù)，頭發(fā)愈加的油膩。

　　如果可以的話，小編建議進(jìn)行補(bǔ)脾。肝氣旺盛，會進(jìn)行壓制脾氣，脾氣變?nèi)?，肝氣會更盛。通過補(bǔ)脾，能夠降低肝氣，對緩解身體也是好的。

　　護(hù)發(fā)不當(dāng)

　　燙發(fā)、染發(fā)確實(shí)讓自己看起來魅力更大。但是，在一定程度，對頭發(fā)損傷極大。

　　染發(fā)劑、燙發(fā)劑中有較多的化學(xué)產(chǎn)品，能夠傷害到頭發(fā)。對頭皮層會形成損傷。

　　一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品中，還含有聚二甲基硅氧烷，長時(shí)間使用會造成頭發(fā)發(fā)油、油脂性脫發(fā)等。

　　小編建議

　　頭發(fā)發(fā)油，畢竟是糟糕事情，對個人形象有影響，還可能影響到身體調(diào)節(jié)。小編建議大家不妨這樣保健。

　　首先就是飲食，對于油脂含量高、刺激性強(qiáng)的食物，好要少吃，可以多吃清淡的蔬菜，一些海產(chǎn)品也不妨多吃點(diǎn)，能夠補(bǔ)充維生素B，從而有助于頭發(fā)的生長。

　　其次勞逸結(jié)合，勞作休息要得當(dāng)，熬夜能避免還是要避免。對于壓力大的朋友，一定要進(jìn)行緩解壓力，避免內(nèi)分泌失調(diào)。

　　后多做頭部按摩，閑暇的時(shí)候，進(jìn)行頭部按摩，是能夠較好的促進(jìn)頭部氣血流動，對改善頭發(fā)健康也是好的，能夠避免頭發(fā)發(fā)油。

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