對(duì)于每一個(gè)女人來說，掉頭發(fā)是經(jīng)常出現(xiàn)的問題了，在梳頭以及洗頭發(fā)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，那么女人掉頭發(fā)怎么辦?掉頭發(fā)要怎么護(hù)理?防脫發(fā)的食物有哪些?一起來看看關(guān)于女人掉頭發(fā)的相關(guān)情況吧!

　　女人掉頭發(fā)怎么辦

　　很少有人有習(xí)慣去護(hù)理頭發(fā)，其實(shí)隨著年齡的增長(zhǎng)，每一個(gè)人都會(huì)面臨掉頭發(fā)的問題，但是年輕的女人因?yàn)楦黜?xiàng)機(jī)能還沒有老化，如果這個(gè)時(shí)候經(jīng)常掉頭發(fā)的話，那么就應(yīng)該引起重視了，針對(duì)掉頭發(fā)找出原因，然后進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的治療或者護(hù)理。

　　1、重度掉頭發(fā)

　　重度掉頭發(fā)的女性面對(duì)的問題是很多的，比如頭發(fā)出油很厲害，而且在洗頭發(fā)的時(shí)候出現(xiàn)大把的頭發(fā)脫落，出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候，應(yīng)該多服用天麻首烏片等疏肝補(bǔ)腎的中藥，這樣可以從根本上改善脫發(fā)的現(xiàn)象，如果是血虛腎虛的女性應(yīng)該服用養(yǎng)真丹或者六味地黃丸等藥物。

　　2、中度掉頭發(fā)

　　對(duì)于中度掉頭發(fā)的女性還是不要太過于擔(dān)心，因?yàn)橛械臅r(shí)候心理上面的焦慮，也會(huì)引起脫發(fā)的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候可以在洗頭發(fā)的時(shí)候?qū)︻^皮進(jìn)行按摩，每次持續(xù)的時(shí)間十分鐘就可以了，每天按摩三次，要連續(xù)半個(gè)月，這樣的效果是很不錯(cuò)的。

　　掉頭發(fā)要怎么護(hù)理

　　1、在平時(shí)要注意勞逸相結(jié)合，要保證充足的睡眠時(shí)間，應(yīng)該做到早睡早起的原則，千萬(wàn)不要長(zhǎng)期熬夜，也不能夠過度緊張焦慮，要保持良好的心態(tài)。

　　2、應(yīng)該保持飲食清淡，要避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃燒烤和油炸食品，不要過量的吃奶油之類的甜食。在平時(shí)可以多吃黑芝麻和黑豆，還可以多吃香蕉和菠菜等食物，吃一些魚類食物也是可以防止脫發(fā)的。