不過，我們?cè)谑褂蒙o(hù)發(fā)的時(shí)候要注意，如果你是因?yàn)檠貉h(huán)不暢所導(dǎo)致的的脫發(fā)，那么用生姜擦頭皮是非常有用的，但如果你是因?yàn)檫z傳等因素導(dǎo)致的脫發(fā)，那么效果就不是很明顯。另外，生姜擦頭皮的時(shí)間不宜過長，否則會(huì)刺激頭發(fā)，影響頭發(fā)的健康。

　　2、橄欖油修復(fù)頭發(fā)

　　隨著生活水平的提高，橄欖油已經(jīng)走進(jìn)了尋常老百姓的家中。橄欖油是由新鮮的油橄欖直接冷榨而成的，不經(jīng)過加熱和化學(xué)處理，保留了橄欖中的天然營養(yǎng)成分。

　　橄欖油可以作為食用油，是目前適合人體吸收和消化的油脂，在西方橄欖油又被譽(yù)為“液體黃金”和“植物油皇后”，具有極高的保健功效。

　　用醋洗頭的好處

　　1、很多人的頭發(fā)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)干枯毛躁的現(xiàn)象，這是因?yàn)轭^發(fā)毛鱗片受損的緣故。毛鱗片有一個(gè)特點(diǎn)，它在堿性環(huán)境里會(huì)張開，在酸性環(huán)境里就會(huì)閉合。

　　洗發(fā)水一般都是弱堿性的，洗完頭毛鱗片就會(huì)大面積張開，這就意味頭發(fā)變得脆弱，容易受損。

　　眾所周知，食醋是酸性的，如果在洗頭發(fā)的水里加點(diǎn)食醋的話，這樣就可以幫助毛鱗片閉合，毛鱗片閉合了，我們的頭發(fā)就會(huì)變得又柔順又光滑。

　　2、醋的主要成分是醋酸，除此之外，食醋中還含有少量的氨基酸、維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常用醋洗頭，可以幫助頭發(fā)吸收充足的營養(yǎng)，讓我們的頭發(fā)變得更加烏黑亮麗。

　　注意合理的飲食營養(yǎng)

　　常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。

　　注意防曬

　　注意防曬，防止紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅(jiān)持參加體育鍛煉。

　　長期睡眠不足和疲勞過度

　　生活規(guī)律打亂，使人體內(nèi)臟得不到好的休息與吸收。

　　結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于頭發(fā)斷的厲害怎么辦已經(jīng)有一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助，另外，頭發(fā)的護(hù)理也很重要，大家平時(shí)生活中不妨多學(xué)習(xí)一些護(hù)理頭發(fā)的小技巧!