(2)維生素E

　　它是一種可以改善血液流動的抗氧化劑，而且能夠保持頭皮健康，你的頭皮細(xì)胞越健康，你的頭發(fā)就會長得更快。因為堅果和綠色蔬菜是維生素E的來源,

　　所以你可以把杏仁沫撒在沙拉上來增加維生素E的含量。

　　(3)維生素C

　　“維生素C是膠原蛋白的來源，所以它是健康皮膚，頭發(fā)和指甲的另一個基石。而且它是一種非常重要的抗氧化劑，能夠擊退一些受損細(xì)胞。含有豐富維生素C的食物有紅辣椒，甘薯和柑橘類食物。

　　3.注意保護你的頭發(fā)

　　不要在沒有保護的情況下就用卷發(fā)棒卷頭發(fā)，因為越高的溫度對頭發(fā)的傷害就越大。在卷發(fā)之前可以在頭發(fā)上涂些橄欖油，這樣可以起到隔熱的作用，可以減少對頭發(fā)的傷害。

　　4.不用特別緊的卡子夾頭發(fā)

　　如果你的卡子邊緣比較鋒利，那么你的頭發(fā)可能會斷掉幾根。特別緊的夾子會損傷毛囊，也會給頭皮帶來壓力。

　　5.保護發(fā)根

　　警告說“靠近頭皮部分的頭發(fā)是很脆弱的，非常容易斷裂。所以我們不要經(jīng)常燙頭發(fā)。可以用有機精油護理頭發(fā)，按摩頭皮。

　　6.濕發(fā)時梳頭也需要注意

　　潮濕的頭發(fā)是有彈性的。洗完頭之后有人會用梳子梳順頭發(fā)，但我更喜歡用手指替代梳子。還有一個措施可以保護頭發(fā)，可以使用絲綢頭巾和枕套。在剛洗完頭發(fā)之后它們會吸收多余的水分，也可以防止頭發(fā)打結(jié)。

　　7.不需要定期修剪頭發(fā)

　　就算你再精心打理頭發(fā)也還是會有分叉，所以只能去理發(fā)店定期修剪。但是有一種非常好的產(chǎn)品，那就是免洗護發(fā)素，在洗澡時涂抹一些就好，因為它的鎖水效果是非常好的。

　　頭發(fā)怎樣長得快?梳頭護發(fā)加食療

　　怎么樣讓頭發(fā)長得快?這是很多人都關(guān)心的問題，或是因為想更快達到理想的長度更好造型，或是因為發(fā)型被村口王師傅剪壞了，不少女生都想加快自己頭發(fā)生長速度。今天就給大家分享幾個能讓頭發(fā)長得快的小技巧。

　　1、多梳頭

　　每天堅持早晚各梳頭一次，中間時間有空也可以多梳梳。梳理頭發(fā)能夠促進頭部的血液的循環(huán)，同時也能夠增強頭皮細(xì)胞的活力，可以使頭發(fā)達到快速生長的功能。好使用桃木梳或者牛角梳，也可以使用專門的按摩梳，塑料梳易有靜電不建議使用。

　　2、修建分叉頭發(fā)

　　每天堅持檢查發(fā)尾1-2吃，發(fā)現(xiàn)有分叉的頭發(fā)要立即剪掉。只有把分叉的頭發(fā)剪掉才能維持頭發(fā)的健康，健康的頭發(fā)才長得快。