枸杞如此好，是不是吃越多越好？
答案告訴你，枸杞對(duì)保養(yǎng)身體會(huì)有好處，并不是萬(wàn)能的，沒(méi)有大家想象的那么神奇。不是吃越多就越好，每天的食用量最好控制在20克左右，吃多了對(duì)身體并不會(huì)有好處。每天吃20克左右的量，還不是一次吃完，分次食用會(huì)更加好。每次吃5粒左右，不論是干嚼，還是用在食物中，身體都會(huì)得到好處。
為何不能超量吃，吃多了會(huì)給身體帶來(lái)什么損害?要了解枸杞是滋補(bǔ)型的食材，吃太多容易升高體內(nèi)的火氣，尤其是體質(zhì)偏熱的人，就更加要注意了，要根據(jù)自身情況去食用。體內(nèi)旺盛可不是小事，會(huì)容易引發(fā)鼻子出血，眼睛也會(huì)有紅腫的情況，嚴(yán)重時(shí)，還可能損傷相關(guān)器官。
綜上所述，枸杞是個(gè)好食物，卻不能想的太神奇，要正確客觀地看待。每次食用量保持在合理范圍內(nèi)，才能給身體帶來(lái)相應(yīng)好處，超量食用，就可能是自找麻煩了。除了要注意食用量，還要注意有些人不適合食用，腹瀉、脾虛以及感冒發(fā)燒的人，都要注意點(diǎn)，別隨便使用枸杞。
