想要健康的身體，有個(gè)好脾胃是非常重要的，脾胃是后天之本，還是人體內(nèi)的氣血生化之源，若是脾胃不好，后天身體根基就不穩(wěn)，氣血還會(huì)受到影響，身體容易出現(xiàn)各種各樣的問題。脾胃很脆弱，一些不良生活行為，比如飲食不節(jié)、情緒失常、作息顛倒等，都會(huì)傷到脾胃。

　　脾胃不好的人很多，脾胃靠養(yǎng)，春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，利于驅(qū)寒祛濕，是養(yǎng)脾胃的好時(shí)候。想要養(yǎng)好脾胃，調(diào)整飲食是非常重要的，要多吃點(diǎn)養(yǎng)脾胃的食物。提到養(yǎng)脾胃的食物，很多人第一反應(yīng)就是紅薯、山藥，但其實(shí)真正的養(yǎng)脾大神，不是紅薯，山藥，而是被譽(yù)為“地下人參”的芋頭。吃芋頭對(duì)身體有什么好處？

　　吃芋頭，不僅能養(yǎng)脾，對(duì)身體還有很多好處

　　芋頭入脾胃精，吃著可以健脾養(yǎng)胃，芋頭吃起來軟軟糯糯的，比較好消化，吃著可以減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，芋頭有很好的促進(jìn)消化的作用，常吃能幫助我們提高消化能力等。芋頭的營養(yǎng)豐富，吃了有益于補(bǔ)氣血，養(yǎng)脾胃的效果是不錯(cuò)的。紅薯和山藥也都是很好的補(bǔ)脾食物，但是芋頭相比它倆，對(duì)脾胃的直接好處比較多，而它倆主要是通過促進(jìn)排便、改善體內(nèi)環(huán)境等方式間接補(bǔ)脾的。對(duì)于脾胃虛弱的人來說，直接吃芋頭的補(bǔ)脾效果是比較顯著的。

　　吃芋頭不僅能補(bǔ)脾，對(duì)人體還有很多其它的好處，比如潤腸道，促進(jìn)排便。芋頭中的粗纖維物質(zhì)含量豐富，常吃芋頭可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便，改善腸胃環(huán)境，對(duì)腸道健康是有益處的。

　　身體素質(zhì)比較差的人，可以多吃點(diǎn)芋頭，芋頭營養(yǎng)豐富，所含的蛋白物質(zhì)豐富且容易被人吸收利用，常吃芋頭可以提高免疫力，提高代謝，增強(qiáng)身體素質(zhì)。