人總共有九大體質(zhì)，每種體質(zhì)的特征不同，養(yǎng)生應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)，辯證調(diào)養(yǎng)，這樣身體才會(huì)更好。不同體質(zhì)特征有哪些?

　　人的九種體質(zhì)分別是平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。

　　平和質(zhì)是最健康的體質(zhì)，這種體質(zhì)的人，舌苔比較淡，舌頭是淡紅色，性格比較開朗，喜歡笑，適應(yīng)能力強(qiáng)，食欲好，消化能力好，睡眠好，免疫力強(qiáng)。

　　氣虛質(zhì)在現(xiàn)代人身上較為常見(jiàn)，這種體質(zhì)的人舌頭比較胖大，舌頭兩側(cè)常常有牙齒印，舌頭的顏色比較淡，容易氣短，說(shuō)話時(shí)中氣不足，稍微動(dòng)一動(dòng)就會(huì)感覺(jué)氣喘吁吁，上氣不接下氣，身體容易有疲勞感，容易受涼。

　　陽(yáng)虛，就是指陽(yáng)氣不足，陽(yáng)虛質(zhì)的人舌頭顏色淡、舌苔較厚，舌頭兩側(cè)容易有牙齒印，怕冷，手腳常常冰涼，腸胃較為虛弱，一吃涼的東西容易腹瀉，大便比較稀，容易粘住馬桶。

　　陰虛和陽(yáng)虛相對(duì)，是指體內(nèi)陽(yáng)氣亢盛，陰氣不足，陰虛質(zhì)的人舌頭顏色比較紅，舌頭比較干燥，舌苔不明顯，經(jīng)常會(huì)口干舌燥，怕熱，手心腳心常常發(fā)熱，睡覺(jué)時(shí)容易出汗，大便干燥，脾氣比較急，常常會(huì)煩悶感。

　　痰濕質(zhì)是最容易發(fā)胖的體質(zhì)，痰濕質(zhì)的人舌苔往往又白又厚，舌頭分泌的津液較多，身體常常感覺(jué)很沉重，身上的肉很松軟，肚子大，皮膚容易出油，長(zhǎng)痘，食欲特別旺盛，痰多，汗多。

　　濕熱質(zhì)的舌苔往往又黃又厚，舌頭的顏色偏紅，容易上火，又怕冷又怕熱，皮膚容易出油，臉上容易長(zhǎng)痘，口氣比較重，大便稀溏，容易粘住馬桶，小便顏色發(fā)黃。