如果給人的每一個(gè)階段貼上一個(gè)標(biāo)簽，35歲以前是生命的旺盛期，35歲以后是和衰老接軌期，身體的各個(gè)問題也會(huì)隨之形成，又有了更為細(xì)致的劃分。一般認(rèn)為，35到45歲是病的形成時(shí)期，身體會(huì)有些小毛病，如腰酸背痛、頭暈頭痛、四肢無(wú)力之類的。45到55歲階段則是病的爆發(fā)階段，不同的疾患會(huì)隨之而來(lái)，也被一些人視作人生最危險(xiǎn)的十年。此后的55到65歲則是過(guò)渡時(shí)期，之前沒有病，后續(xù)繼續(xù)養(yǎng)成好的習(xí)慣，也很小有幾率會(huì)生病。到了65歲，屬于人生相對(duì)安全的階段，因?yàn)椴缓玫牧?xí)慣而帶來(lái)的問題之前已經(jīng)爆發(fā)過(guò)，因?yàn)楹玫牧?xí)慣而處于健康狀態(tài)的人，也能繼續(xù)保持好習(xí)慣，身體就會(huì)很健康。45歲到55歲的養(yǎng)生方式有哪些？

　　從這一劃分來(lái)看，很多進(jìn)入45到55歲的人會(huì)陷入悲觀狀態(tài)，甚至?xí)装自黾硬簧俚膲毫?。其?shí)沒有必要，反過(guò)來(lái)看，這一階段也是增壽的黃金十年，把握住的人，能夠很輕松地度過(guò)下半輩子。

　　在這十年間，應(yīng)該怎么做呢?

　　首先要學(xué)會(huì)從身體各個(gè)細(xì)節(jié)，了解體內(nèi)臟腑的變化：

　　稍微一運(yùn)動(dòng)，就上氣不接下氣，呼吸急促或者經(jīng)常胸悶胸痛，心跳不明顯不規(guī)律，說(shuō)明心肺功能也許存在異常;

　　半夜經(jīng)常醒來(lái)，嘴角發(fā)干發(fā)苦，消化能力差，皮膚發(fā)黃，腹部有疼痛感，突然間非常排斥油膩食物，手上或者皮膚上長(zhǎng)有不少蜘蛛樣的痣，說(shuō)明肝需要調(diào)理;