總是容易受到情緒影響，健康就容易出問題，本身若患有相關(guān)疾病，在不良情緒的刺激下，就會(huì)讓病情發(fā)展嚴(yán)重，嚴(yán)重時(shí)，甚至威脅生命。

　　心態(tài)一直保持良好，整個(gè)人的身體狀況就不一樣，身體代謝和血液循環(huán)都比較好，心臟和血管都能保持健康，壽命也會(huì)得以延長(zhǎng)。

　　不讓身體太過清閑，沒事的時(shí)候，出去鍛煉身體，還會(huì)幫助做些家務(wù)活，就是不能讓自己太閑著。

　　有的人總有錯(cuò)誤觀念，覺得年紀(jì)大了，不適合多動(dòng)，適當(dāng)多休息比較好。并非如此，動(dòng)不是說劇烈運(yùn)動(dòng)，每天干點(diǎn)細(xì)小的家務(wù)活，活動(dòng)一下腿腳，身體也能伸展開。

　　適當(dāng)鍛煉身體，可以改善人體免疫力，強(qiáng)化人體代謝能力，血液循環(huán)也會(huì)比較好，身體素質(zhì)就會(huì)變好，可以減少發(fā)生問題。

　　還有一方面做得也比較好，就是飲食合理，不會(huì)太重口味，通常以清淡為主?，F(xiàn)代人的口味有點(diǎn)偏重，油膩、辛辣刺激的食物，都比較受歡迎。

　　重口味食物可以刺激味蕾，卻不適宜多吃，會(huì)影響身體健康，給壽命帶來不利影響。飲食清淡點(diǎn)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，食物多元化，能讓身體補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　身體補(bǔ)充到充足營(yíng)養(yǎng)，可以提高人體免疫力，不要小看免疫力，強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，可以阻擋病毒、細(xì)菌進(jìn)入人體，甚至可以抵抗壞東西攻擊人體，勸你重視一下自己的飲食。

　　總結(jié)來說，想要離長(zhǎng)壽更近一點(diǎn)，還得靠自己努力，良好的習(xí)慣、心態(tài)，以及睡眠、飲食保證合理，都會(huì)很重要，還有一件事不得不提醒，就是注重體檢，定期檢查身體，有利于發(fā)現(xiàn)問題，想要解決問題也會(huì)簡(jiǎn)單許多。