很多疾病都是因?yàn)槠綍r(shí)管不住自己的嘴導(dǎo)致的，不健康的飲食習(xí)慣就可能會(huì)造成一些難纏的慢性病，一般就是在不健康的食物的攝入過(guò)程中，使得某些器官不堪重負(fù)，功能不斷的下降，最后給身體帶來(lái)傷害。所以想要有一個(gè)健康的身體，積極地預(yù)防一些疾病，避免一些器官的衰退就要正確飲食，有所忌口，上了年紀(jì)的人更應(yīng)該如此。

　　隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，難免身體會(huì)出現(xiàn)一些衰老的表現(xiàn)，器官的功能也都會(huì)或多或少不如之前，腸胃更是如此，功能的薄弱就會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)不如之前，這時(shí)候吃東西再不知道忌口，往往就會(huì)因此誘發(fā)一些疾病，可能會(huì)牽連更多的器官，造成更加嚴(yán)重的并發(fā)癥，不再只是消化上的不良反應(yīng)。

　　所以特別是老年人，就要學(xué)會(huì)利用好健康的飲食來(lái)幫助自己進(jìn)行疾病的有效預(yù)防，這也是現(xiàn)代人越來(lái)越注重身體的養(yǎng)生，所應(yīng)該做到事情，往往比吃一些保健藥品，或者運(yùn)動(dòng)來(lái)的效果更加的直接，更加的好。

　　中老年人應(yīng)該避免經(jīng)常吃哪些食物?

　　人一旦上了年紀(jì)高脂肪的食物就要盡量的少吃了，因?yàn)橹疽话愣际切枰闻K分泌的膽汁來(lái)幫助消化的，所以本來(lái)就功能有所下降的肝臟，現(xiàn)在更加的疲于應(yīng)付了，這就會(huì)導(dǎo)致肝臟的負(fù)擔(dān)加重，最后損傷到肝臟。而且本來(lái)消化系統(tǒng)就變得薄弱的老年人，對(duì)于脂肪的消化就會(huì)更加的吃力，食欲可能也會(huì)因此下降。

　　另一方面，過(guò)多的脂肪來(lái)不及消化就會(huì)導(dǎo)致自己變得肥胖，許多疾病就會(huì)不斷找上門(mén)來(lái)。再者，脂肪還會(huì)帶來(lái)大量的熱量，這時(shí)候如果不及時(shí)的將熱量消耗掉，過(guò)盛的熱量看就會(huì)讓血脂水平急劇的升高。所以為了健康還是要對(duì)高脂肪的食物說(shuō)不為好。

　　許多老年人愛(ài)吃腌制的食物，什么咸菜或者是咸肉，但是殊不知這存在不小的安全隱患。因?yàn)檫@些食物的腌制往往都少不了食鹽，而大量的食鹽就會(huì)浸入這些食材中，最后被吃下肚子，這時(shí)候的亞硝酸鹽就會(huì)干擾正常的消化系統(tǒng)，使得消化系統(tǒng)紊亂，并且長(zhǎng)期吃消化功能就會(huì)更加快速的衰退。