老年糖尿病的防治措施二：基本治療措施

　　1、飲食治療

　　飲食治療是糖尿病治療的基本措施。無(wú)論哪一型、病情輕重、用什么藥物治療，均應(yīng)通過(guò)飲食治療減輕胰腺的負(fù)擔(dān)，降低過(guò)高的血糖，改善癥狀。

　　飲食治療的原則首先是合理控制膳食的總熱量。根椐身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，即標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身高(厘米)-105，如身高160厘米，則標(biāo)準(zhǔn)體重為55公斤。

　　然后，按自己的勞動(dòng)情況計(jì)算出合適的總熱量，即每日每公斤體重所需的熱量×標(biāo)準(zhǔn)體重。

　　控制食物成分的比例。例如碳水化合物應(yīng)占總熱量的50%～60%?脂肪占30%或以下，蛋白質(zhì)占15%～20%，輔以足夠的維生素、膳食纖維、微量元素，配合合理的餐次分配。

　　飲食治療應(yīng)遵循個(gè)體化的原則，也就是根據(jù)各人具體情況進(jìn)行調(diào)配。目前，許多醫(yī)院都設(shè)有營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師，可提供咨詢。

　　2、運(yùn)動(dòng)療法

　　適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可增加組織對(duì)胰島素的敏感性，改善血糖控制，對(duì)肥胖者有助于減輕體重。作為日常的保健，建議結(jié)合日常生活進(jìn)行輕、中度活動(dòng)，每天累計(jì)約30分鐘。

　　這些活動(dòng)包括在平地上快步走、在平地上騎車、刷墻、拖地板、擦窗和園藝(如修枝、播種、植樹(shù))等。如病情許可，更長(zhǎng)時(shí)間的中等強(qiáng)度或劇烈的體力活動(dòng)會(huì)有更多的好處。

　　重度的活動(dòng)包括慢跑、騎車上坡、劈柴等，每天可做10分鐘。每周至少進(jìn)行兩次使腿、上肢、肩部和軀干的主要肌肉都能參與的鍛煉，根據(jù)個(gè)人情況選擇適合的項(xiàng)目。

　　但要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)的潛在危險(xiǎn)，如創(chuàng)傷、脫水等，應(yīng)對(duì)腳部加以特別防護(hù)。如做劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整食物和藥物。

　　3、藥物治療

　　糖尿病用藥問(wèn)題比較復(fù)雜，應(yīng)交由醫(yī)生適當(dāng)控制，按醫(yī)囑用藥。值得一提的是，不少患者怕用胰島素，認(rèn)為胰島素像毒品，用上后就很難停止。

　　事實(shí)上并非如此，有些患者在感冒、發(fā)燒或其他疾病時(shí)，適當(dāng)應(yīng)用一些胰島素，有助于控制病情，病情控制后可停用胰島素。

　　胰島素不是毒品，不會(huì)成癮，如果真有不能停用者，是病情的發(fā)展，而非胰島素本身的問(wèn)題。所以，應(yīng)根據(jù)病情用藥，不要拒絕胰島素。

　　4、自我監(jiān)測(cè)血糖

　　自我監(jiān)測(cè)血糖是通過(guò)小巧、便攜、易于校正的血糖測(cè)定儀，將一滴血放在一條試紙條上，測(cè)定儀可快速用數(shù)字顯示血糖值，為糖尿病患者和保健人員提供動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)，有助于了解病情和判斷治療效果。

　　但血糖測(cè)定儀只用于血糖監(jiān)測(cè)，不作為診斷糖尿病的依據(jù)，因其準(zhǔn)確性受多種因素影響。

　　5、糖尿病教育

　　所有糖尿病患者及其家屬都應(yīng)掌握一般的糖尿病知識(shí)，這不但有助于預(yù)防不測(cè)，而且對(duì)緩解病情、減少并發(fā)癥也有好處。

　　此外，治療糖尿病，要根據(jù)糖尿病病人的個(gè)體情況來(lái)定，首先要了解患者的血糖，胰島功能，有無(wú)并發(fā)癥等情況，才能制定出具體的治療方案，不要盲目用藥，以免延誤病情。

　　結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于糖尿病的病因病理已經(jīng)有一定的了解，其實(shí)在日常生活中只要我們多加預(yù)防，積極治療，就能很大程度的避免糖尿病，因此讓我們一起多運(yùn)動(dòng)，拒絕不健康飲食習(xí)慣。