睡覺是我們必須進(jìn)行的一件事情，其可以讓我們高速運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦和身體得到休息，讓我們的身體在第二天的生活和工作中充滿精力。生命的1/3和睡眠有關(guān)，所以失眠是一件痛苦和折壽的事情。而想要通過睡眠獲得健康和長壽需要注意哪些事情呢?

　　今天，我們就一同來了解朝不同方向睡覺給人體健康帶來的影響，以及不同的睡姿對健康的影響。

　　頭朝四方向睡覺對身體的影響

　　現(xiàn)在人們多住在商品房中，一些房屋已經(jīng)為床的擺放設(shè)定了方向，這些方向真的對健康有利嗎?下面，看一下中醫(yī)對睡眠和朝向如何解釋。

　　1.頭朝北

　　生活中很多人發(fā)現(xiàn)頭北腳南這樣的睡覺方向，可以改善失眠、提高食欲、精力充沛。

　　而中醫(yī)對此的解釋是因?yàn)槿梭w經(jīng)絡(luò)的走向和地磁的走向一致，所以，這樣睡覺時(shí)順應(yīng)自然，讓氣血流暢，從而睡得香。

　　中醫(yī)里各家對睡眠的方向也有爭議，在《老老恒言》和《千金要方·道林養(yǎng)性》中都提到睡眠不宜頭朝北，不然體內(nèi)容易積累陰氣。

　　2.頭朝南

　　頭朝南睡覺和朝北睡方向相反，但氣血經(jīng)脈的運(yùn)行和地磁方向平衡，也有利于身體的代謝和循環(huán)。

　　但是在我國有北高南低的說法，頭朝南方睡覺，頭部太矮會導(dǎo)致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環(huán)，血管容易充血，早晨會出現(xiàn)頭暈、眼皮浮腫的現(xiàn)象。

　　3.頭朝東

　　在古人的養(yǎng)生意識中頭朝東睡覺才是順氣養(yǎng)生，在《記玉藻》記載“寢恒東首，謂順生氣而臥也。”其認(rèn)為東方主是生發(fā)，而頭為諸陽之會，頭朝東方睡覺，人體容易獲得陽氣，陽氣也不會外泄。

　　4.頭朝西

　　當(dāng)然有人也會提倡頭朝西方睡覺，這因?yàn)槿梭w在每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生方法也不同，正所謂“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”所以，秋冬季節(jié)頭朝西睡，更有利于人體滋陰潤燥。

　　另外，也有人提出頭朝西睡會因?yàn)榕c地球的自傳方向相反，出現(xiàn)疲憊、噩夢和失眠等問題。

　　但是，現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為睡眠的方向?qū)】档挠绊懕容^弱，可以忽略不計(jì)，之所以出現(xiàn)睡眠好或睡眠差的現(xiàn)象，是受到心理和習(xí)慣的影響。反而各種睡姿對健康卻有著影響。