在生活中喝水是一件很普通的事情，同時(shí)，也是一件非常重要的事情。說(shuō)它普通，是因?yàn)槲覀兠刻於荚谧鲞@件事，因?yàn)槌Ｒ?jiàn)、常做，所以覺(jué)得普通;說(shuō)它重要，則是因?yàn)橐请x開(kāi)了喝水，人們的生存就會(huì)受到很大的影響，喝水對(duì)于身體保健是非常有幫助的，可以說(shuō)要是不喝水造成死亡是要快于不吃飯的。

　　喝水如此的重要，但是，在生活中我們對(duì)于這件事情，卻會(huì)疏忽。特別是在做完這些事情之后，更是要多喝水，做完這些事情，要是不喝水，是會(huì)傷害身體的。下面就來(lái)看看，在生活中做完哪些事情，要多喝水。

　　1、吃過(guò)咸的食物

　　酸、甜、苦、辣、咸，食物的五種口味讓我們領(lǐng)略了不同飲食的差別，川菜的麻辣、淮揚(yáng)菜的精致，食物種類(lèi)的不同，也講究烹飪方式的不用。而現(xiàn)在，更多的咸味、辣味的食物成了人們的愛(ài)。

　　以咸味食物來(lái)說(shuō)，在生活中有很多，例如，咸菜、腌肉等，這些食物對(duì)于人們味蕾確實(shí)有一個(gè)非常好的享受，但是，這樣的食物中有很多需要注意的成分，例如：鈉元素過(guò)多。

　　身體中攝入了過(guò)多的鈉會(huì)導(dǎo)致腎臟受到很大的壓力，腎臟這個(gè)時(shí)候需要把這多余的鈉排出體外，就需要水分的參與，我們也會(huì)察覺(jué)到一個(gè)人要是過(guò)多的吃咸味較重的食物，是容易感覺(jué)到口渴的，想方設(shè)法的也要喝一點(diǎn)水。

　　并且，咸味的食物吃多了，還會(huì)導(dǎo)致高血壓，造成唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等情況，這些對(duì)于健康都是不利的，而這個(gè)時(shí)候及時(shí)的補(bǔ)充水分，能夠有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，從而保健身體。

　　2、吃過(guò)辣的食物

　　除了吃過(guò)咸的食物需要喝大量的水外，在生活中吃過(guò)辣的食物也是需要喝大量的水。

　　辣味食物越來(lái)越受人們的歡迎，在城市里，川菜館越來(lái)越多，吃辣不少人會(huì)大呼過(guò)癮。對(duì)于很多喜歡吃辣的人來(lái)說(shuō)，一天三頓都吃辣，都是極好的事情。而對(duì)于那些不能吃辣的人來(lái)說(shuō)，即使吃一點(diǎn)點(diǎn)辣，都會(huì)感覺(jué)到那么的不舒服，需要喝大量的水。

　　吃辣過(guò)多對(duì)于健康其實(shí)是有傷害的，這是因?yàn)槿菀自斐缮匣鸬那闆r，還會(huì)引起咽干唇裂的癥狀，及時(shí)的補(bǔ)充水分，對(duì)于身體是有幫助的。

　　不少人會(huì)說(shuō)在吃辣的時(shí)候喝一點(diǎn)水就相當(dāng)于“滅火器”，的確，喝水不僅僅能夠幫助身體解辣而且有清熱的功效。