現(xiàn)在由于某種原因，然后晚上就是睡不著，這是很苦惱的，我們應(yīng)該要好好注意到的。那么，失眠我們就要用一些治失眠的的有效方法來(lái)改善它才是的，這樣才能更好地治療好的。那么，怎么治失眠才更有效呢？可以用中醫(yī)治失眠嗎？大家去看看吧！

　　治失眠的方法

　　提到失眠偏方，進(jìn)行中醫(yī)相關(guān)知識(shí)的了解必不可少。因?yàn)槠骄褪翘刂冈谖覈?guó)民間流傳著的療效神奇的治療疑難雜癥的秘方、驗(yàn)方。下面，小編給大家介紹治療失眠的偏方。

　　百合小米粥適合脾虛體弱型失眠患者的治療。這一類(lèi)型的失眠多見(jiàn)于大病初愈，其特點(diǎn)是睡眠淺而短、脈多細(xì)弱。

　　制作方法是：小米30克加水煮粥，沸后加百合15克煮至熟;或用小米30克、桔皮3克熬成粥，加白糖適量。睡前半小時(shí)服。

　　陰虛火旺型

　　陰虛火旺型失眠患者常伴五心煩熱、心悸出汗、頭暈耳鳴、舌干咽燥、舌質(zhì)紅、脈細(xì)微情況，其癥狀表現(xiàn)多為入睡易，但半夜醒后即不能再入睡。

　　蓮合羹是比較適合這一類(lèi)型更年期失眠患者服用的：蓮子肉、百合各30克，煮沸30分鐘，加白糖適量;或單用蓮子肉50克，水煎加糖。睡前2小時(shí)服用。

　　心脾血虛型

　　心脾血虛型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少華、舌質(zhì)淡、脈虛弱等癥，臨床表現(xiàn)多為臥而難眠、輾轉(zhuǎn)反側(cè)?？煞谬垪棞右灾委熀透纳?。龍眼肉30克、大棗10枚水煎煮;龍眼肉10克、棗5枚、糯米20克熬成稀粥，加入白糖或蜂蜜少許調(diào)味。臨睡前服用。

　　萵筍汁適合痰熱內(nèi)擾型更年期失眠患者。此類(lèi)型失眠多表現(xiàn)為睡眠不寧、容易驚醒、有惡夢(mèng)，并且常伴心煩胸悶、痰多口苦、苔膩、脈滑。萵筍汁清熱化痰、鎮(zhèn)靜安神，正好適合這一類(lèi)型失眠患者。萵筍250克去皮切碎搗爛取汁，燉后溫服，每次1湯匙，睡前半小時(shí)服。

　　需要補(bǔ)充說(shuō)明的是，因?yàn)槭吆彤?dāng)事人的情緒心理密切相關(guān)，所以單純利用偏方或治療藥物都是不夠的，必須要在治療中輔以心理疏導(dǎo)。只有精神治療與生理治療相配合，更年期失眠偏方的效力才能更快、更好、更充分地發(fā)揮。