夏季是很多朋友的愛(ài)，也是很多朋友煩惱的一個(gè)季節(jié)。夏天熱烈的陽(yáng)光每一天都特別的照顧自己的皮膚使得皮膚很容易受傷。那么夏天應(yīng)該如何防曬呢?夏天防曬的方法有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　目錄

　　1、夏天防曬注意事項(xiàng) 2、夏天防曬常見(jiàn)誤區(qū)

　　3、夏天防曬的科學(xué)方法 4、夏天防曬小技巧

　　5、夏天防曬霜怎么用 6、夏天防曬吃什么水果

　　7、夏季防曬的食譜 8、夏天防曬小知識(shí)

　　夏天防曬注意事項(xiàng)

　　夏季出門(mén)，防曬霜是必備的，但是我們?cè)诜罆竦臅r(shí)候有一些誤區(qū)，有一些不知道要注意的問(wèn)題。要想肌膚持久白皙有光澤，就需要注意一下問(wèn)題啦~我們一起來(lái)了解一下!

　　1、防曬霜也有危險(xiǎn)性

　　多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，某些防曬霜中的氧苯酮成分容易導(dǎo)致過(guò)敏接觸性皮炎和光接觸性皮炎，并擾亂體內(nèi)激素水平。好選擇不含此類(lèi)物質(zhì)的防曬霜。

　　2、不同活動(dòng)選擇不同SPF值得防曬霜

　　日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20-30的防水性防曬用品。

　　3、遮陽(yáng)傘、帽子必不可少

　　防曬霜再管用也不如遮陽(yáng)傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門(mén)時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽(yáng)帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等防護(hù)措施。遮陽(yáng)傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉樱绻僮鲇陚阃菀装逊罆裢繉記_刷掉，起不到防曬效果。

　　4、某些食物有助于防曬

　　西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助于防曬。西紅柿熟吃，番茄紅素?cái)z入量更大。當(dāng)然，外出時(shí)還必須涂抹防曬霜。

　　5、 曬后修護(hù)很重要

　　如果你今天不幸暴露在烈日下，或者臉部有些發(fā)紅，那么你可以在日曬后將化妝棉浸在爽膚水中，然后將其敷面半小時(shí)，這樣可以緩解皮膚受到的傷害，就不容易變黑了。敷面結(jié)束后，涂抹一定的曬后修護(hù)霜或者做個(gè)曬后修復(fù)面膜也是很有必要的。