養(yǎng)生食品
養(yǎng)生食品之魚鱗——抗衰老
魚鱗中含有豐富的鈣和礦物質(zhì)成分，可以有效緩解老年人骨質(zhì)酥松，還可以增強(qiáng)人的記憶力，從而起到抗衰老的作用。
小編建議：魚鱗營養(yǎng)價(jià)值高，到底該怎么吃魚鱗呢?小編比較推薦魚鱗凍。至于具體的魚鱗凍怎么做就不在此贅述了。
養(yǎng)生食品之菜根——降血壓
一般我們在洗菜的時(shí)候習(xí)慣把菜根摘掉，其實(shí)菜根的營養(yǎng)價(jià)值比菜葉要豐富的多。例如香菜根和芹菜根，其中富含的膳食纖維是其莖葉的2-3倍。
此外這些菜根中還富含維生素C，可有效預(yù)防高血壓、高血脂等心血管疾病。
小編建議：大家每次可以將洗菜剩下的菜根收集起來，曬干泡水喝，比茶葉藥用的效果好多了。
養(yǎng)生食品之西瓜皮——去濕
西瓜皮中含有蘋果酸成份。蘋果酸可以幫助胃消化，促進(jìn)胃動力。對我們的身體而言脾胃的工作是相輔相成的。胃主要負(fù)責(zé)消化工作，脾主要負(fù)責(zé)吸收工作，消化好了，吸收才會好。夏季養(yǎng)生重要的就是健脾養(yǎng)胃，蘋果酸可以幫助胃減少工作量，從而促進(jìn)脾更好的吸收食物中的有益物質(zhì)，從而促進(jìn)身體越來越健康。
小編建議：我們每次是剩下的西瓜皮，洗凈去綠皮之后可以有很多做法，切絲炒熟、涼拌西瓜皮，都是不錯(cuò)的選擇。
養(yǎng)生食品之香蕉蒂——消炎止痛
香蕉的藥用價(jià)值大家都很了解了，多吃香蕉可潤腸通便，治療便秘。那么香蕉蒂有什么功效呢?
香蕉蒂中含有消炎止痛的物質(zhì)，用香蕉蒂擦臉可起到殺滅真菌的作用，可以有效防止螨蟲滋生。香蕉蒂是美容養(yǎng)顏的首選佳品之一。
結(jié)語：看完上述的文章，你大概了解我們生活中的很多“垃圾”其實(shí)都是養(yǎng)生的寶貝了嗎?是的，很多食物看似很不起眼，其中富含的營養(yǎng)物質(zhì)卻是具有非常重要的醫(yī)藥價(jià)值的。這些食物不僅可以預(yù)防疾病，還可預(yù)防夏季干燥上火。生活中有很多類似這樣的寶貝被我們忽視了，今天小編就介紹這么多，祝大家身體健康。
