其實春困并不是病，只是在這樣的一個季節(jié)，人體出現(xiàn)了亞健康，所以春季進行適當?shù)谋ｐB(yǎng)保健是非常有必要的，尤其是出現(xiàn)亞健康的時候，更是要重視起來。

　　除去自身機能外，“春困”還與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧等多種因素有關(guān)，吃過多熱性食品，或長期處于空調(diào)環(huán)境中將加劇“春困”。

　　但原來有一些基礎疾病的患者要特別注意了，春困可能是舊病復發(fā)的前兆。如精神病發(fā)作前所出現(xiàn)的抑郁癥狀，肝炎前期的低熱嗜睡現(xiàn)象，糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏都有春天老想睡覺等表現(xiàn)。此外，高血壓患者在春天出現(xiàn)老想睡覺，哈欠頻頻，則很可能是中風的先兆。

　　教你四妙招擊敗瞌睡蟲

　　解困第一招：夜間睡眠充足，中午小憩一會。根究人的生物鐘，人好在晚上11點之前進入夢鄉(xiāng)，中午也要利用半個小時左右的時間睡一小覺，這樣才能保證一下午的大腦活動。

　　解困第二招：對于上班一族來說，針對上午和下午出現(xiàn)的春困，可以每工作一兩個小時就站起來走動走動，有條件的還可以做做操，或者是到外面走一走，不僅能緩解長時間工作帶來的疲勞，而且還能將瞌睡蟲趕走。

　　解困第三招：在飲食上也要多加注意。每天早上一定要吃好早餐，這樣不僅能補充一上午的能量，而且還能幫助減輕春困的困擾。另外還可以喝些綠茶提提神，還可以吃點蛋糕、巧克力等小零食，幫助減輕疲倦。

　　解困第四招：春天可以多吃點韭菜，春季的韭菜能起到提神養(yǎng)胃的作用，可以將韭菜做成餡餅等，還可以做成韭菜餡的餃子等。胡蘿卜也是幫助減輕春困的一款好食物，胡蘿卜可以和豬肉一起炒著吃，也可以做成胡蘿卜煎餅等。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于春困的相內(nèi)容，如果春困來襲的時候，讓很多人在中午和下午時分經(jīng)常犯困，這對于駕駛的司機來說，是一件很讓人頭疼且危險的事情。對于春季犯困，首先是要認清是正常亦或是病理情況，再按照小編介紹的方法一舉擊潰之，容易犯困的你不妨試試。