20150321家政女皇全集:吳大真講如何調理肝氣
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:戴碧瑩
發(fā)表時間:2024-12-06 14:17該視頻主要文字介紹:
春季溫度變化大,易讓肝氣不穩(wěn)定,引發(fā)疲累、煩躁、頭暈、胸悶、睡眠品質不佳、免疫力下降等問題,將綠豆、橘子、白木耳、蓮子等甘味食材,搭配同屬甘味的蜂蜜、冰糖、黑糖等,做成甜湯或甜品,有助調和脾胃、疏理肝氣,平時也可揉按印堂、太沖穴等穴道來促進循環(huán)及醒腦、安神。
春天吃什么理肝氣
綠豆薄荷湯
材料
綠豆40克、薄荷10克、冰糖25克。
做法及用法
將綠豆加700c.c.水,以大火煮開后轉小火煮40分鐘至軟爛后熄火,放入薄荷燜30秒~1分鐘,再加入冰糖調味,每天1碗,可以天天吃。
甜橘子蜂蜜
材料
橘子1顆以及蜂蜜10克。
做法及用法
橘子剝皮、分瓣并保留周邊白絲、也就是橘絡,將其置碗中后淋上蜂蜜,每周吃1~2次;感冒、咳嗽時不宜吃,以避免刺激喉嚨。
銀耳異果湯
材料
奇異果1顆、白木耳1朵、冰糖40克。
做法及用法
奇異果去皮切塊,白木耳泡20分鐘備用,鍋中加500c.c.水大火煮開加白木耳續(xù)煮1分鐘,再放冰糖及奇異果,每天1碗可天天吃。
木瓜蓮子湯
材料
木瓜1/4顆切塊、蓮子20顆、黑糖15克。
做法及用法
將蓮子加700c.c.水,以大火煮約40分鐘至軟爛后,加入黑糖調味,后放入切塊的木瓜,每天1碗,可以天天吃。
吃深綠蔬菜
中醫(yī)觀點認為韭菜、莧菜等深綠色蔬菜可入肝,有利肝氣調理,此外宜多到戶外踏青,吸收陽氣及舒展肝氣,讓精神變好、較不易郁悶。
本期嘉賓介紹
女,1942年6月生,上海人?,F(xiàn)任北京同濟醫(yī)院院長。北京北海醫(yī)院特邀腎病專家、主任醫(yī)師,研究生導師,北京市政協(xié)委員、中國保健協(xié)會副理事長,北京國際醫(yī)藥學術研究促進會常務會長,原《中國中醫(yī)藥報》社長、總編。
早年畢業(yè)于北京中醫(yī)學院,師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生,曾任甘肅中醫(yī)學院、中國中醫(yī)研究院針灸骨傷學院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、中國醫(yī)藥報社、同濟醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進修學院、中國藥學會、北京國際醫(yī)藥促進會、中國保健協(xié)會等單位或部門的負責工作。
吳大真早年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學,師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生,對祖國醫(yī)學有精湛的造詣。中醫(yī)專家,主任醫(yī)師,研究生導師,北京市政協(xié)委員,中國保健養(yǎng)生協(xié)會會長、中國保健協(xié)會副理事長,北京國際醫(yī)藥促進會副會長。吳大真一直從事于醫(yī)藥保健方面的臨床、教學、科研、新聞出版、社會團體等方面的工作。
曾任中國中醫(yī)科學院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、中國醫(yī)藥報社、同濟醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進修學院、中國藥學會等單位或部門的負責工作。
個人成就
對祖國醫(yī)學有精湛的造詣。她一生致力于臨床、教學、科研工作,為培養(yǎng)和造就大批腎臟病專業(yè)人才嘔心瀝血。是全國的中醫(yī)腎臟病學專 家,也是中醫(yī)腎臟病學科創(chuàng)始人。臨床擅長慢性腎炎、腎病綜合征、慢性腎功能衰竭,尿毒癥的中醫(yī)藥治療。素有“東方腎病奇女子”之美稱。著有《秦伯未醫(yī)[1]學全書》、《中醫(yī)腎臟病學》、《臨床方劑學》、《本草備要講解》等學術專著,以及《食療100法》、《家庭養(yǎng)生保健全書》、《花養(yǎng)女人,幸福一生》、《吳大真養(yǎng)生精華集》、《吳大真私房養(yǎng)顏經》等市場暢銷的科普讀物。等具有較高學術價值的專著二十多部。
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