急性心肌梗死注意事項

　　防寒保暖

　　在氣候突變時，中老年人一定要注意保暖，及時增添防寒用品。下肢更要多穿一些，防止寒從腳起，誘發(fā)心肌梗塞。

　　適當(dāng)運動

　　實踐證明，適當(dāng)運動是預(yù)防心梗、增強(qiáng)體質(zhì)的根本措施。因此，中老年人應(yīng)根據(jù)自身的情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以增?qiáng)機(jī)體適應(yīng)氣候變化的能力。

　　飲食有節(jié)

　　中老年人冬季飲食宜清淡，少吃高脂肪、高膽固醇及辛辣的食品，多吃些水果、蔬菜、豆類、瘦肉、魚類等食品。

　　保持大便通暢

　　實踐證明，在大便時如果用力過猛，可誘發(fā)心肌梗塞。因此大便不通暢的中老年人應(yīng)及時服用麻仁丸或果導(dǎo)片等藥物治療。

　　起居有節(jié)

　　臨床實踐表明，過度勞累和不良情緒(大喜、大悲、大怒和抑郁)均可導(dǎo)致心肌梗塞的發(fā)生。因此，按時作息、保持精神愉快對中老年人尤為重要。

　　情緒樂觀勿焦躁

　　保持情緒穩(wěn)定樂觀，培養(yǎng)“順其自然”的態(tài)度，遇事不急不躁，勞逸適度，避免因情緒激動誘發(fā)缺血。

　　適度運動勿過勞

　　患者可以從出院后2~3個月開始鍛煉，但要循序漸進(jìn)，避免運動量過大。如有累的感覺或每分鐘脈搏超過110次時，提示運動量超負(fù)荷了，應(yīng)立即停止運動。

　　結(jié)伴外出勿忘藥

　　盡量不單獨外出。外出時要隨身攜帶應(yīng)急藥(如硝酸甘油片)和寫有親屬聯(lián)系電話及病史簡述的標(biāo)記名片，以便在遇到不測時，利于他人幫助搶救。

　　總結(jié)：今天小編就為大家介紹到這里。文章中提及的幾點，我想大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中我們要多加注意防范，這樣才能降低疾病的發(fā)病率，從而使得我們遠(yuǎn)離疾病。