很多人都開(kāi)始使用健身器材鍛煉身體，但是對(duì)于這些運(yùn)動(dòng)器材的了解并不是很多，不知道自己適合哪種健身器材，也不了解健身器材品牌有哪些。不同健身器材功能是不一樣的，因此在使用前我們需要了解這些。

　　運(yùn)動(dòng)器材的功能介紹

　　健身運(yùn)動(dòng)器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類(lèi)。

　　單功能器械

　　常用的有劃船器、健美車(chē)、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。

　　主要功能

　　1、劃船器主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

　　2、鍛煉時(shí)，健美車(chē)像騎自行車(chē)一樣，主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。

　　3、健步車(chē)主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　　4、跑步機(jī)主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　　5、美腰機(jī)可對(duì)腰部、背部作放松按摩。

　　綜合型多功能器

　　一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械。

　　功能

　　1、擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量。

　　2、仰臥起坐，主要用來(lái)鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。

　　健身器材十大品牌

　　LifeFitness(力健)

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