健身器材有很多，能夠幫助我們鍛煉手勁的也不少，想必大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)握力器的吧!握力器不大，但是握力器的作用卻很多。下面就跟小編一起來(lái)了解握力器及握力器正確使用方法吧!一起來(lái)看看吧!

　　握力器，又稱(chēng)手力器，指力器，測(cè)力器。使用時(shí)分單手，雙手，上握，下握，雙夾等不同的鍛煉方法。具有體積小而輕，攜帶方便，使用時(shí)不受任何限制，隨時(shí)可鍛煉您的手勁，緩解疲勞，使用肌肉結(jié)實(shí)，強(qiáng)壯肌肉，增強(qiáng)血液循環(huán)，長(zhǎng)期使用，對(duì)預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等有幫助，是鍛煉健身的必備小型器械。

　　握力器的作用

　　握力器可以鍛煉手臂，長(zhǎng)期使用握力器鍛煉身體能夠讓我們的手臂粗壯更加有力，青筋暴露，還能讓我們的肌肉更加明顯，盡顯男子漢的陽(yáng)剛之氣。

　　很多人都認(rèn)為握力器只能鍛煉手臂，其實(shí)不然，只要用對(duì)方法，我們完全可以使用握力器瘦小腹，想要健身減肥的女性朋友可以嘗試一下哦!握力器的作用只能自己體會(huì)哦。

　　堅(jiān)持使用握力器鍛煉能幫助我們調(diào)整心臟、肝臟、脾臟、肺腑、腎臟、大腸、小腸等的生理功能，效果很顯著，還能舒筋通絡(luò)、治病強(qiáng)身、增強(qiáng)體質(zhì)和延年益壽。

　　少年兒童練，可促進(jìn)骨骼肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，鍛煉身體的平衡機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高注意力、意志力和自信心，有利于心智健康和開(kāi)發(fā)人體潛能;青年人練，調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，消除壓力,保持青春活力。

　　握力器對(duì)現(xiàn)代都市文明病、辦公室綜合癥、失眠、關(guān)節(jié)炎、前列腺炎，肥胖癥、慢性腸胃道疾病等均有特殊的康復(fù)功效。

　　握力器好配合踢毽運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到全面調(diào)節(jié)身心的目的，作用類(lèi)似于氣功打通任督二脈大小周天。而且絕對(duì)是任何人都可以努力達(dá)到的。

　　握力器的作用真的是很多的，在平時(shí)大家都是不是都使用過(guò)這樣的健身器材來(lái)鍛煉自己的身體呢，特別是很多的男性朋友，在平時(shí)都有這方面的意識(shí)，都會(huì)想讓自己的身體更健碩，就會(huì)不斷的健身，別看小小的握力器，它的作用卻是無(wú)窮的。

　　握力器特點(diǎn)

　　握力器具有小而輕，攜帶方便，不受固定的時(shí)間和空間的限制;握力器的練習(xí)可以緩解疲勞，使練習(xí)者的肌肉更加結(jié)實(shí)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，可以保持關(guān)節(jié)的活血，不易導(dǎo)致炎癥。