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運(yùn)球技巧 4種簡(jiǎn)單的足球運(yùn)球技巧你會(huì)嗎

  足球技巧有很多,其中包括了足球過(guò)人、足球運(yùn)球技巧等,這些對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),都是非常值得學(xué)習(xí)的。踢足球之前我們還應(yīng)該做好足球熱身運(yùn)動(dòng),將身體伸展開(kāi)。今天小編主要為大家介紹幾種足球運(yùn)球技巧,一起來(lái)了解一下吧!

  簡(jiǎn)單介紹幾種足球運(yùn)球技巧

  1、腳背正面運(yùn)球

  腳背正面運(yùn)球多在越過(guò)對(duì)手之后,前方縱深距離校長(zhǎng),仍需要快速運(yùn)球前進(jìn)情況下使用。

  動(dòng)作要領(lǐng):跑動(dòng)時(shí),身體自然放松,上體稍前傾,兩臂自然擺動(dòng),步幅不宜過(guò)大。運(yùn)球腳提起時(shí),膝關(guān)節(jié)彎屈,腳跟提起,腳尖下指,在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進(jìn)。

跑動(dòng)時(shí),身體自然放松,上體稍前傾

  2、腳背外側(cè)運(yùn)球

  動(dòng)作要領(lǐng):要想做好腳背外側(cè)運(yùn)球,那么在踢足球的時(shí)候千萬(wàn)不能緊張,跑動(dòng)時(shí)身體一定要放松,讓自己投身于運(yùn)動(dòng)中,上體稍前傾,兩臂自然擺動(dòng),步幅要小些。運(yùn)球腳提起時(shí),膝關(guān)節(jié)彎屈,腳跟提起,腳尖稍內(nèi)轉(zhuǎn),在邁步前伸腳著地前,用腳背外側(cè)向前推撥球,球直線運(yùn)行。向前側(cè)推撥球,球曲線或弧線運(yùn)行。

  3、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球

  動(dòng)作要領(lǐng):跑動(dòng)時(shí)身體自然放松,上體稍前傾并稍向運(yùn)球方向轉(zhuǎn)動(dòng),兩臂自然擺動(dòng),步幅要小些。運(yùn)球腳提起時(shí),膝關(guān)節(jié)彎屈,腳跟提起,腳尖稍外轉(zhuǎn),在邁步前伸腳著地前,用腳背內(nèi)側(cè)向前側(cè)推撥球,球向前側(cè)曲線或弧線運(yùn)行。

  4、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球

  運(yùn)作要領(lǐng):運(yùn)球時(shí),支持腳稍向前跨,踏在球的前側(cè)方,膝關(guān)節(jié)稍彎屈,上體前傾并向里轉(zhuǎn)。隨著身體的向前移動(dòng),運(yùn)球腳提起,用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。

運(yùn)球時(shí),支持腳稍向前跨,踏在球的前側(cè)方

  觀看高水平足球比賽前,應(yīng)做好以下準(zhǔn)備

  一、現(xiàn)場(chǎng)觀看

  1、支持隊(duì)伍的球衣,如果是忠實(shí)球迷,這個(gè)是肯定要準(zhǔn)備的。

  2、重要比賽得提前訂票預(yù)定行程,如果是客場(chǎng)比賽,需要定好車票甚至賓館房間。

  3、可以敲鑼打鼓吹喇叭吶喊助威。

足球技巧 足球熱身運(yùn)動(dòng) 運(yùn)球技巧 
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