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足球基本知識 足球健身的要點都有哪些(3)

  2、傳球技術

  傳遞球技術是一項很重要的足球技術,它是足球場上運動鏈的一個紐帶,傳遞球技術的好壞決定著傳遞球質(zhì)量的優(yōu)劣。

  在實際的比賽中,決定傳遞球質(zhì)量的因素有很多,傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制,其次好有對時間、跑位和配合的掌握。其中,變換大的也是難掌握的就是球腳點的問題,它控制著足球的路線和旋轉(zhuǎn)程度。

  如果要想傳直線球的話,可以用腳弓進行直推或者是用腳背進行平抽,腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對準接球人的,同時在進行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。

  如果接球者的位置離你很遠,要進行長傳球的話,就是適用高旋轉(zhuǎn)球,這時經(jīng)常使用的部位就是腳弓,如果想讓足球的旋轉(zhuǎn)更強就要增加球于腳弓的摩擦,腳尖向足球旋轉(zhuǎn)的方向指向。

  3、過人技術

  在足球比賽中過人的方法有很多種,具體采用采用什么方式過人要根據(jù)自己的技術特點和場上情況來具體的運用技術動作,經(jīng)常被大家使用的有變向過人和變速過人。

  4、射門技術

  抽射是足球運動中一項基本技術,也是一項比較難掌握的技術。抽射的時候,足球運動員用腳背抽球,由于這個時候可以充分發(fā)力所以球的力量大、速度快,守門員很難作出有效的撲救。

  但是,抽射對運動員的要求也非常高,首先,運動員要掌握好時機,在球與身體間處于一個合適距離的時候拔腳抽射,如果身體與球的距離太近就無法把動作做的舒展,這樣就不可能有很大的力量。

  如果球與身體距離太遠這樣接觸球的部位就不準確,腳不能抽射到球的正中部,不僅將球打偏而且沒有力量。其次,一定要注意觸球的部位,腳背一定要接觸球的中部,這樣才能將所有的力量傳到球上,保證球運行的速度快,力量大。

  5、停球技術

  足球在場上不能永遠的不停的運動,足球必定要走走停停,所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。

  在足球運動中,除了手臂,身體的各個部位都是可以用來停球的,需要注意的是,在停球的時候要把球停在離自己身體合適的位置,不僅不會被對方斷下,也有利于自己下一個技術動作的完成,這樣的停球就是標準、合適的。

  6、搶球技術

  足球是一項講究攻守平衡的運動,在會踢球的同時也要會防守,阻擋對手的進攻,所以,對足球運動員來說,搶球也是一項足球的基本技術。

  搶球并一定要求防守隊員把球搶下來,主要是通過防守來阻止對方的進攻,所以,在防守的時候,需要掌握的一個重要原則是,“看人!不看球!”自己的身體要始終的樹立在對手的正前方,封堵住對手的向前去路,這樣就能對搶球起到關鍵性的作用。

  結(jié)語:足球運動是男生非常喜愛的一項球類項目。它可以由許多人參加進行,促進彼此之間的感情,還能使全身各個關節(jié)的肌肉、肌腱得到發(fā)展。上文向大家介紹了一些踢足球的技巧及進行運動時的要點,希望對大家都有所幫助。

足球基本知識 踢足球的技巧 運動常識 
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