9、跑步帶是否平穩(wěn)：跑步帶是我們在跑步機上鍛煉時候比較重要的主要部件之一，如果跑步帶在跑步的時候運行不平穩(wěn)，經(jīng)常出現(xiàn)打滑、間斷以及跑偏等現(xiàn)象，則對跑步鍛煉不利。如果是長時間使用的跑步帶跑偏的調(diào)整可以參考下跑步機跑偏時如何調(diào)整一文。

　　10、跑步機的整體體驗：一般設(shè)計精良的跑步機，其跑步者的適應(yīng)性都很好，當您在選購跑步機前，把以上所有的功能都體驗完畢后，您的整體感受如何?

　　五個重要的考量

　　以下五點對于采購者來說，是決定性的考量范圍：

　　(1)一臺跑步機的電子儀表功能，如：信息讀取、課程操作、心跳訓(xùn)練等，就你對跑步機的滿意度而言，有多重要!

　　(2)當你使用跑步機的速度及坡度功能來挑戰(zhàn)自己時，你是否需要將跑步機調(diào)整作用至高動力?

　　(3)當你在使用跑步機時，你是否感到舒適自在?比如：跑帶的長度、寬度，在你跑步而自然邁開的步伐來說，尺寸是否適當。跑板的彈性對你來說是否軟硬適中。跑步機運作、跑步時，你感到安全嗎?

　　(4)你將會多常去使用你的跑步機呢?這是你考慮是否得調(diào)整花費預(yù)算的因素

　　(5)跑步機該有的使壽命有多久?保固內(nèi)容的細節(jié)為何?維修服務(wù)如何提供?以及你該如何自己做日常的保養(yǎng)?

　　選擇跑步機的幾個要素

　　心率感應(yīng)。鍛煉的人都會知道，心率是做有氧訓(xùn)練中重要的數(shù)據(jù)。適合的心率會讓你的鍛煉更安全有效。商用跑步機都有心率檢測設(shè)備，有的感應(yīng)片是夾在耳朵上，也有的感應(yīng)片是手柄式的。

　　臺面厚度。跑步機臺面的厚度是減少關(guān)節(jié)受沖擊的關(guān)鍵。要選擇臺面厚的跑步機，臺面好是雙層的。如果跑步機的臺面過薄，臺面就容易彎曲、變形。

　　臺面長度。跑步機的臺面越長，你的運動空間就越大，也更有安全感。

　　速度調(diào)節(jié)。一個標準跑臺的速度范圍應(yīng)該是0—20千米/小時，在你增減速度的時候，應(yīng)該不會感到有明顯的慣性。

　　臺面傾斜角度。商用跑步機的特殊功能之一就是角度的變化。跑步機大升幅可以達到45度，讓你有翻山越嶺的感覺。

　　智能調(diào)整功能。目前世界上先進的跑步機會在你設(shè)定程序之后根據(jù)你的心率自動調(diào)整速度和角度，以便幫你達到你的目標心率。

　　控制面板。標準跑步機的控制面板至少應(yīng)該有上面提到的基本顯示功能。有些跑步機還會有更個性化的數(shù)據(jù)顯示和存儲功能。

　　結(jié)語：跑步機相信很多人都是非常的熟悉的，許多想要通過運動減肥的人都會選擇跑步減肥，而跑步機又是比較方面的，可以在室內(nèi)進行。但是想要用過跑步機來減肥也是有一些技巧以及方法的，本文就為大家做了詳細的介紹，有興趣的效果辦可以試試喲!