攀巖運(yùn)動的好處

　　攀巖是一項非常好的健身運(yùn)動，具有良好的柔韌性，增強(qiáng)人們節(jié)奏感，培養(yǎng)人們勇敢頑強(qiáng)，堅韌不拔的精神，增強(qiáng)人們的自信心，深受廣大青少年的喜愛，這項運(yùn)動也給人體建康帶來很多好處。

　　一：攀巖可以鍛煉人的平衡感

　　當(dāng)人在巖壁上行走的時候，動作基本的姿勢是三點(diǎn)不動，一點(diǎn)動，要做到這樣靠的是人的平衡感，使用健身器材也能達(dá)到這樣的效果，增強(qiáng)人們的協(xié)調(diào)感。

　　二：攀巖可以增加人的自信心

　　當(dāng)然面對比自身高出很多的巖場，人們要克服困難，當(dāng)完成攀巖登上高處的時候，會更自重更自信。

　　三：攀巖可以鍛煉人的注意力

　　當(dāng)在攀巖的時候，人的注意力集中在腳下的巖塊上，注意自己身體的每一個細(xì)節(jié)，這樣有助培養(yǎng)人對事物的專注力。

　　四：攀巖有助提高人的進(jìn)取心

　　攀巖的過程非常的艱難，全靠著自身的實(shí)力，克服重力，攀登時，總會面臨放棄還是繼續(xù)堅持地選擇，當(dāng)克服各種困難登頂時，會刺激人的進(jìn)取心。

　　五：攀巖有助提高身體素質(zhì)

　　攀巖是一項適合鍛煉身體的運(yùn)動，在進(jìn)行攀巖運(yùn)動的時候，需要用到手腳力量，抗拒地心引力，自己承擔(dān)自身重力，對身體體力的鍛煉有好處。

　　六：攀巖還可以鍛煉人的柔軟度和協(xié)調(diào)感

　　攀巖除了需要體力之外，對于身體協(xié)調(diào)能力和柔軟度也是必須的，利用攀巖進(jìn)行肌肉發(fā)展，眼睛和身體協(xié)調(diào)矯正。

　　結(jié)語：攀巖活動是非常受到人們的喜愛的，特別是喜歡刺激項目的人，而且攀巖也是分很多的種類的，有室內(nèi)的，有戶外的。而攀巖對于我們的身體及心理都是非常有好處的，可以增加人的自信心、提高身體素質(zhì)、鍛煉注意力等等，但是攀巖的裝備的知識一定要牢記喲!