籃球是許多人非常喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，打籃球?qū)μ岣呶覀兊哪土?、體力、抗擊打能力、速度、身體協(xié)調(diào)性等方面有著顯著的效果，所以打籃球的技巧顯得格外的重要，籃球運(yùn)球技巧，籃球防守技巧等都能提高我們?cè)谇驁?chǎng)上的打球能力，只要堅(jiān)持去訓(xùn)練，相信你們一定會(huì)成為籃球高手的，下面為大家介紹一些打籃球的技巧吧。
籃球運(yùn)球技巧
在籃球訓(xùn)練或者比賽中，運(yùn)球是一個(gè)基本也是重要的技巧。運(yùn)球并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，隨隨便便的拍打籃球就行了的，運(yùn)球是有技巧的，掌握運(yùn)球的技巧對(duì)一個(gè)愛好籃球的人來說非常重要，只有掌握了一定的運(yùn)球技巧，才能是籃球在我們手中體現(xiàn)它無限的魅力。
值得注意的是，運(yùn)球不是用手掌，而是用手指來運(yùn)球，因?yàn)槭终频母兄獩]有手指靈敏，對(duì)球的控制沒有手指靈活，無法精確的控制球的高度，方向，落點(diǎn)和速度。對(duì)此要勤加練習(xí)，如是練習(xí)時(shí)你的手掌很臟，說明你運(yùn)球的方式不對(duì)，沒有用手指運(yùn)球。
運(yùn)球高度好不要超過腰部。運(yùn)球時(shí)手腕要放松，用向下擠壓籃球的動(dòng)作拍打籃球，而不是抽打的動(dòng)作。要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運(yùn)球。開始不要過多考慮運(yùn)球時(shí)你的移動(dòng)速度，先掌握好運(yùn)球技術(shù)。走動(dòng)中的運(yùn)球技術(shù)掌握好以后，再開始逐漸增加移動(dòng)速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運(yùn)球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。
在球場(chǎng)上運(yùn)球的時(shí)候，千萬不要低頭看手上的籃球。比賽和訓(xùn)練不一樣，比賽相當(dāng)于進(jìn)入了戰(zhàn)場(chǎng)，必須眼光四方，耳聽八路，時(shí)刻注意對(duì)手和隊(duì)友的位置等等。
運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)時(shí)，應(yīng)根據(jù)場(chǎng)上的具體情況，因時(shí)因地機(jī)動(dòng)靈活地進(jìn)行。
不過，籃球是屬于團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，如果是在比賽的話，還是少運(yùn)球?yàn)楹?。畢竟如果你一直拿著籃球的話，會(huì)使你的隊(duì)友干瞪眼看著你，失去了籃球籃球運(yùn)動(dòng)所提倡的團(tuán)隊(duì)合作精神。這一點(diǎn)就不詳細(xì)的解說，我們只講如果能夠更好的運(yùn)球。
運(yùn)球時(shí)籃球要盡量的貼身，而且要使重心放低。后衛(wèi)的運(yùn)球，看起來就像是書法大師寫字一樣，行云流水，達(dá)到了收放自如的境界。
一旦加速運(yùn)球，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)球愈來愈離手，難以控好。建議你把速度放慢，逐漸習(xí)慣控球的節(jié)奏之後，再慢慢加快運(yùn)球的速度。
運(yùn)球的方式大概有三點(diǎn)
第一點(diǎn)：控制性運(yùn)球
運(yùn)球時(shí)當(dāng)你就得不適合傳球時(shí)，又不能快速的向前突破時(shí)，或者你就得球場(chǎng)上的形式應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。在膝蓋到腰部之間的高度里運(yùn)球，這樣不易被被人搶斷。雙膝微屈，身體稍微前傾，這樣可以讓你更容易的控制好球，也容易快速的變速和突破，沒有運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，這樣可以保持身體的平衡，也可以阻止對(duì)手的靠近。
第二點(diǎn)：快速運(yùn)球
在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。此時(shí)身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運(yùn)球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對(duì)移動(dòng)方向，眼睛觀察全場(chǎng)。
第三點(diǎn)：變速運(yùn)球
運(yùn)球隊(duì)員要突破對(duì)手防守可以采用變速運(yùn)球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動(dòng)作)。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度，還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對(duì)手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運(yùn)球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用，成為高手。
