沖浪可以瘦身嗎

　　當(dāng)人們來(lái)到海濱時(shí)，看到?jīng)_浪者在浩瀚的大海中隨著波濤起伏的身影，便會(huì)由衷地感到，沖浪不愧是集力與美，保健與瘦身于一身的絕好方式。這種特殊的運(yùn)動(dòng)方式不僅充滿(mǎn)了狂喜，而且身體還能感受到激動(dòng)之余的極限運(yùn)動(dòng)。

　　沖浪者一般可以使用狹長(zhǎng)的馬力布板，或較短的腹板，甚至在不用板的情況下將兩臂高舉過(guò)頭全身挺直進(jìn)行沖浪。

　　由于要沖浪必須攜帶沖浪板先逆浪前進(jìn)，到達(dá)浪峰較陡處，在一個(gè)浪頭接近時(shí)，伏在沖浪板上用力蹬水，迅速朝岸邊的方向游。

　　沖浪是以海浪為動(dòng)力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏擊海浪的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　腳踩一塊沖浪板(長(zhǎng)1.5-2.7米，寬0.6米，厚0.1米)能在海浪上馳騁，和一個(gè)小球在斜面上運(yùn)動(dòng)的物理原理相似。由于從海巔浪尖上向下沖時(shí)速度較快，沖到浪谷中時(shí)仍能保持一定的速度，利用慣性緊接著就能再?zèng)_上第二個(gè)浪尖。

　　進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)員大膽、沉著、鎮(zhèn)靜、穩(wěn)健，要有極好的體力及平衡能力，力求在浪巔上多呆一些時(shí)間，才能保持一定的速度，以便能在浪谷中翻飛，一浪緊沖一浪。

　　沖浪運(yùn)動(dòng)起始于澳大利亞，由于澳洲四面環(huán)海，氣候溫暖，多日照而少陰雨，有利于水上運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，故而澳大利亞人特別喜愛(ài)沖浪運(yùn)動(dòng)。

　　早在歐洲人遷來(lái)之前，這里的土著人，乘獨(dú)木舟浮海時(shí)，就憑一葉扁舟忽而沖上浪峰，忽而滑向浪谷，這就是沖浪運(yùn)動(dòng)的前身。

　　沖浪讓瘦身充斥激情

　　沖浪者一般可以使用狹長(zhǎng)的馬力布板，或較短的腹板，甚至在不用板的情況下將兩臂高舉過(guò)火全身挺直進(jìn)行沖浪。

　　因?yàn)橐獩_浪必須攜帶沖浪板先逆浪前進(jìn)，達(dá)到浪峰較陡處，在一個(gè)浪頭接近時(shí)，伏在沖浪板上用力蹬水，迅速朝岸邊的方向游。因而這種特別的運(yùn)動(dòng)方式不僅充斥了狂喜，而且身體還能感受到激動(dòng)之余的極限運(yùn)動(dòng)，所以，當(dāng)人們來(lái)到海濱時(shí)，看到?jīng)_浪者在浩瀚的大海中隨著波瀾起伏的身影，便會(huì)由衷地感到，沖浪不愧是集力與美，保健與瘦身于一身的絕好方式。

　　夏威夷是首選

　　夏威夷是觀(guān)光客集中的海濱。細(xì)膩的白沙灘緩緩伸向大海，身著比基尼的美女和皮膚曬成棕色的帥哥比比皆是，高大的椰子樹(shù)為沙灘投下了片片綠蔭。這里每天都有來(lái)自不同的地區(qū)、不同的種族，甚至不同的國(guó)家的人來(lái)沖浪。

　　她們中年齡和體態(tài)也五花八門(mén)，但都勇敢地下到齊腰深的海水中，瞅準(zhǔn)機(jī)會(huì)，從沖浪板上站起，直沖浪尖。也有沖得不好的，便趴在寬大的沖浪板上像鴨子一樣拼命地劃水，據(jù)說(shuō)，這種方式減肥效果也不錯(cuò)。

　　如果你有興致，可以到夏威夷的海邊去看看。每個(gè)周末都不例外，海邊總有那么一些肥胖的女人們，身著各式比基尼，在檢查水溫，查看波浪，微笑，當(dāng)浪花翻卷時(shí)那開(kāi)心的歡笑。新近成立的婦女沖浪同盟成了這些想健身、瘦身的女人們的組織者。這個(gè)沖浪同盟甚至組織婦女們?cè)谀霞又葸M(jìn)行沖浪培訓(xùn)，讓她們盡可能快地控制沖浪健康瘦身的技巧。

　　瘦身效果一級(jí)棒

　　沖浪瘦身的效果如何?不妨找個(gè)人問(wèn)問(wèn)。芭芭拉自生了第一個(gè)孩子后，便在家開(kāi)始了相夫教子的工作。不工作，不感到煩嗎?芭芭拉的答復(fù)是：“很好，只是…”只是什么呢?原來(lái)芭芭拉婚前是位身段很好，且很性感的姑娘，沒(méi)想到結(jié)婚生子后，身材像發(fā)泡了一樣地瘋長(zhǎng)。

　　為此芭芭拉也試過(guò)各種瘦身方法，像吃減肥藥呀，到健身房健身呀，可收效甚微。人胖就怕熱。芭芭拉聽(tīng)朋友說(shuō)起沖浪瘦身的利益，也就不再遲疑了，廢棄了吃減肥藥這些收效不佳的方法，開(kāi)始了親水的激情瘦身進(jìn)程。沖浪有一周了，芭芭拉坦言道：“身上全身都痛，不過(guò)，身上的贅肉都減了不少了。”

　　結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于沖浪方面的一些小知識(shí)，希望能夠?qū)Υ蠹矣卸鄮椭@是一種熱帶十分流行的健身方式，充滿(mǎn)挑戰(zhàn)性的同時(shí)，也慢慢都是趣味性。無(wú)論男女，都對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)情有獨(dú)鐘。