我們平時在選購健身服的時候，往往會遇到這么一個困擾，怎樣才能挑選到又好看穿著又舒服的呢，隨著現(xiàn)在越來越多人進行健身運動，各種各樣的健身服也陳列在了各大商場，各個門店里，至于怎么挑選，就來跟小編一起看一下吧。

　　現(xiàn)在生活水平越來越好，健身已經(jīng)風(fēng)靡了整個都市，人們越來越關(guān)注運動和自身健康，所以健身這項對身體有益的活動也越來越受到人們的關(guān)注，那么我們在運動的同時，衣服該怎么穿呢，既要考慮到它的實用性，又不能忽視它的美觀性，要知道一套合適的健身服可以讓你在運動的過程中更加舒適。

　　運動服選購方法

　　首先，合理選擇運動服的款式能有效轉(zhuǎn)移體形上的弱點。一般身材較胖的人運動時會大量出汗，水分流失較多，這類人選擇時應(yīng)適當(dāng)針對個人情況，選擇吸水性強、款式較為寬松的運動裝。

　　其次，運動服要適合周圍溫度的變化。運動時，人體本身要消耗很多熱量，假如運動環(huán)境的氣溫較高，那么穿一套寬松輕盈的運動服就可以幫助散熱。但假如說周圍環(huán)境氣溫比較低的話，那么就好選擇一些可以有效保存身體熱量的衣物，使肌肉感覺柔軟舒適。避免運動中不必要的身體機能傷害。

　　再次，運動服的選擇也應(yīng)兼顧到環(huán)境情況，像在健身房中鍛煉時，就要選擇較為修身的運動服。因健身房內(nèi)的器械較多，太過寬松肥大的衣服容易掛到器械上，從而造成安全隱患。并且，合體修身的運動服，可以直接感受到運動時身體的變化。比如瑜珈倒立這類的姿勢，寬松的衣服很容易走光，而且動作不易到位，影響到練習(xí)的效果。

　　如何選對健身服

　　女生上衣

　　A、胸衣式上衣：胸部過大的女人不宜，相反倒是嬌小胸型的專利，穿起來較合身、支撐力也才夠。

　　B、背心款式：大體上可分成中、長兩種長度，前者露出肚臍，后者則蓋過腰頭，適合肚子微突或皮膚有些松垮的女生。在健身房，不少人都是慢慢從全長穿到中長，再換成胸衣式背心，陸續(xù)展現(xiàn)健身成果。

　　C、細(xì)肩帶背心：種類越來越多，顏色也是爭奇斗艷，其用意是增加視覺分量，特別合適嬌小女生。

　　D、兩截式的運動上衣：有的款式幾乎和時裝的小可愛沒什么兩樣，細(xì)肩帶、中空短背心比比皆是，但加入了萊卡和快速排汗的科技材質(zhì)，這些小背心就擁有支撐、舒適的實力。為了讓運動過程更怡人悅目，充分利用剪裁、顏色等細(xì)節(jié)，制造凹凸有致的漂亮曲線，看起來漂亮，運動就更帶勁。

　　運動褲

　　A、短褲、長褲：健身房里大多女性的穿法，基本，也平常。

　　B、五、七分褲：近年來五分、七分長度的褲型越來越多，且都以緊身為主。為了有效修飾腿型，不少七分和全長運動褲都修出了低腰和小喇叭的版型，如果再練出圓翹的臀型，穿起來效果比號稱提臀修腿的牛仔褲還厲害。同時七分褲比較長褲更顯利落，又比短褲包覆的面積大，越來越受到女生的青睞。

　　一套合適的健身衣，不僅塑造形體、保護身體，還能吸引別人的注意，增強自己的自信心，提升性感。下面列舉幾種身形，給出具體的搭配健身衣建議，相信會讓你更美麗。

　　A、 菱形體型：這是指那些窄肩、瘦胸、寬胯，腰部容易堆積脂肪，身體曲線不明顯的女性。這樣的人可以選擇胯部側(cè)面有“n”形分割線的亮色運動褲，或配有深色運動褲的連體套裝，利用神色邊緣的勾勒，減少胯部和大腿部的視覺面積。

　　B、直筒體型：這是指胸、腰、胯變化不明顯，從正面看曲線起伏不大的女性?？梢赃x擇腰部顏色深的連體式健身衣，或者腰部大曲線拼圖的連體式健身衣。體型稍胖的話，則可以選擇上衣長過腹部的分體式健身衣，這樣在視覺上可以有效地減少腰部面積。

　　C、腿短體型：適宜選擇后提帶高胯的連體健身衣，配穿深色健身短褲。這種款式可減短上身長度，從視覺上拉長腿部線條，也可以選擇腰線上部有裝飾線條的健身上衣，已轉(zhuǎn)移別人的注意力。

　　D、倒三角體型：即Y字體型，這是可塑性很強的體型，胸部豐滿、肩膀?qū)捄?、胯部相對較小。選擇肩袖兩色的分體款式，從整體上看適當(dāng)加寬了腰部，肩部得到分割后縮小，平衡上寬下窄的感覺。

　　男生

　　1、健身服上衣

　　健身服可以用常穿的純棉質(zhì)地長袖、短袖體恤衫。

　　2、健身服褲子

　　一般用吸汗、伸展性好的彈力棉質(zhì)地面料比較好。

　　3、健身服鞋子

　　跑鞋、多功能訓(xùn)練鞋。

　　健身首選穿著要舒適，適合活動。其次 要利于吸汗和排熱。根據(jù)運動項目也可以，做類似慢跑之類的有氧要注意鞋子的選擇，一定要合適且不磨腳的慢跑鞋好。做力量型要選擇有伸縮性的衣物好。同時女同志們在做力量時應(yīng)注意走光問題。

　　選擇健身服的前提就是首先要穿的舒服，適合運動是重要的，然后要考慮到它是否吸汗和散熱，因為運動過程中會出很多汗，身體的熱量會在一定時間內(nèi)升高，所以這兩樣也是要考慮到的，如果選擇慢跑的話，要注意挑選鞋子，一定要合腳，不能磨腳，做那種鍛煉肌肉的健身運動的話，要考慮到衣服的彈性，不能一下子就崩壞了，多尷尬。

　　結(jié)語：看了這篇文章，大家應(yīng)該對如何挑選健身服有所了解了吧，穿著舒服合體的衣服，才能有更好的心情去運動，其實運動也是一種心情，鍛煉到身體的時候，心靈也應(yīng)該是愉悅的。