運動可以鍛煉身體，可以讓那個自己更健康，但是你知道嗎?運動還可以防癌!不相信?下面小編就為你介紹七個運動防癌的理由，想知道運動到底是如何防癌的朋友們，一起來看看運動是怎樣防癌的吧。

　　在運動的時候，人體的體溫會升高，而且如果你進行劇烈運動，人體的體溫會大大的超出平常的時候，而癌細胞對熱的耐受力低，所以容易被殺死。

　　1、運動時肌肉產(chǎn)熱量高

　　據(jù)測定，運動時肌肉產(chǎn)熱比安靜時增加10～15倍，使人體體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易被殺傷，尤其在有絲分裂期脫氧核糖核酸合成期更容易被殺死。

　　2、運動使人體吸氧增多

　　一般人在安靜時每分鐘吸氧為4～7升，而運動時可達到100升以上。美國的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，即使得了癌癥，身體康復較快，也能延長生命。

　　3、運動能增加免疫細胞

　　免疫細胞會隨著運動增大，從而讓癌細胞在剛開始運動的時候就被消滅，而對于一些久坐不動的朋友們來說，缺乏鍛煉，身體就會很仍以患癌。

　　運動本身也會刺激體內(nèi)某些激素的分泌，加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力，對體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細胞，很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。

　　4、運動使人體大量出汗

　　汗水可將體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)及時排出體外，大大減少患癌癥的的可能性。

　　5、運動使血液循環(huán)加快

　　在血液循環(huán)加快的情況下，體內(nèi)出現(xiàn)的癌細胞就向急流中的小沙粒一樣被沖走，而無法在某個內(nèi)臟器官站穩(wěn)腳跟、生長發(fā)育和轉(zhuǎn)移擴散。

　　6、運動可改善人的情緒

　　運動時大腦會產(chǎn)生能引起人體身心愉快的物質(zhì)，可以消除憂愁和煩惱，抑制不良情緒的侵蝕。運動能鍛煉人的意志，增強戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力，對戰(zhàn)勝許多疾病都是至關重要的。

　　7、運動可減少人體脂肪

　　運動會消耗身體的熱量，身體內(nèi)的多余脂肪也會隨之而來的減少，并且運動的時候身體會出汗，所以體能的多種致癌物質(zhì)也會隨著汗水的排出而排出體外。

　　結語：防癌不只是靠日常生活中的一些飲食習慣等方面，其實運動也可以防癌，有很強的防癌效果，只是大家不是太了解罷了，以上就為七個運動防癌的理由，還希望讓各位愛運動的朋友更加了解運動的知識。