老年人經(jīng)常會(huì)感到非常孤獨(dú)，所以生活中應(yīng)該了解一些排除孤獨(dú)的方法，這樣對(duì)自己的身心健康才是非常有利的。那么生活中老人孤獨(dú)怎么辦呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目滕暉專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　老人孤獨(dú)怎么辦

　　1、如果是失偶或離異老人，能夠找到自己喜歡的伴侶重新組建家庭，對(duì)于緩解孤獨(dú)有非常大的幫助。

　　但再婚一定要考慮周全，慎之又慎，避免再次受到傷害。

　　2、有房獨(dú)居的老人，如果房屋比較寬敞，可以低廉租金招一兩名年輕的房客，如在讀的大中專學(xué)生，剛參加工作的小青年，給自己做個(gè)伴，互相關(guān)心，互相幫助。

　　只要好好和他們相處，真誠(chéng)相待，那么一定會(huì)相處的很好，會(huì)有相見恨晚的感覺，會(huì)有不是親人勝似親人的感受。

　　3、不愿居家養(yǎng)老的老人，還可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力選擇入住不同規(guī)格的養(yǎng)老院。

　　那里，老人們聚居在一起，共同生活、鍛煉、學(xué)習(xí)、娛樂，可以無憂無慮享受大家庭的溫暖。

　　4、選擇一種信仰也有助排遣寂寞和孤獨(dú)。一則信仰本身讓人的精神有所寄托。

　　還有就是信仰讓人有個(gè)固定的交往群體，這一群體中的人彼此之間能夠心靈溝通，但是要警惕千萬不要誤入邪教。

　　5、和子女共同生活的老人，要珍愛自己的老伴，處處體貼關(guān)心。

　　對(duì)子女要多一點(diǎn)理解和寬容，只要身體尚可，多幫子女干點(diǎn)事，減輕子女的負(fù)擔(dān)，幫他們排憂解難，支持他們?cè)谕馄床珚^斗。

　　要用長(zhǎng)者風(fēng)范教育子女、感染子女，及時(shí)化解家庭矛盾，處理好夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系、翁婿關(guān)系，讓家庭長(zhǎng)幼有序，和睦溫馨。

　　6、老人一定要牢牢掌握自己的經(jīng)濟(jì)大權(quán)，不可過早把房屋、財(cái)產(chǎn)交給子女繼承。自己的晚年自己要做主。

　　一定要有自己的生活，不為子女所累。除了關(guān)愛家人，還要多用善言善行幫助身邊有困難的人。對(duì)不孝子孫要?jiǎng)又郧椋瑫灾岳怼?/p>

　　用愛心感化不了時(shí)，可借助社會(huì)力量幫助教育或訴諸法律。老人只有正確認(rèn)識(shí)自己，正確對(duì)待疾病，正確看待生死，才能心胸開闊，樂觀處世，遠(yuǎn)離孤獨(dú)。

　　7、老人要培養(yǎng)自己多種興趣愛好。讀書、寫作、書法、繪畫、攝影、彈琴、唱歌、舞蹈、拳術(shù)、棋藝、養(yǎng)花、種菜、飼養(yǎng)寵物等等。

　　每一樣都有學(xué)不完的知識(shí)技能，都能為你打開一扇窗，讓你看到絢麗多彩的世界。

　　你可以任選一兩樣，投身其中。還有就是每天必須堅(jiān)持體育鍛煉一個(gè)小時(shí)左右，結(jié)伴散步，簡(jiǎn)單易行，效果不錯(cuò)。

　　總之，把自己喜歡的事情當(dāng)做事業(yè)來做，有利于培養(yǎng)積極向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的體魄。

　　老人興趣越廣泛，生活質(zhì)量越高，自然就與孤獨(dú)無緣。

　　本期嘉賓介紹

　　滕暉

　　男，1974年生，現(xiàn)任中華表達(dá)研究院副院長(zhǎng)， 香港慈源國(guó)際文化傳播有限公司執(zhí)行董事，江蘇省心理研究會(huì)理事，蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院應(yīng)用心理研究所研究員，蘇州大學(xué)國(guó)際大專辯論隊(duì)表達(dá)溝通訓(xùn)練導(dǎo)師，中華兒慈會(huì)委員。

　　《完美瞬間》課程創(chuàng)編人，獨(dú)創(chuàng)表達(dá)溝通3階段訓(xùn)練法。曾多次講授《專業(yè)減壓訓(xùn)練》《自信心的九件裝備》《面對(duì)面銷售溝通訓(xùn)練》《表達(dá)與養(yǎng)生》《卓越溝通》《表達(dá)溝通實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練1，2，3階段》《高效能學(xué)習(xí)狀態(tài)及策略提升訓(xùn)練》等課程。從事減壓與表達(dá)溝通專項(xiàng)研究及培訓(xùn)十余年，培訓(xùn)學(xué)員近萬人。有豐富的企業(yè)內(nèi)訓(xùn)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長(zhǎng)VIP客戶表達(dá)形象設(shè)計(jì)，實(shí)戰(zhàn)溝通及減壓訓(xùn)練。

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