平時吃飽飯了有沒有習(xí)慣打個飽嗝來“放飛自我”? 偶爾打個嗝還可以，要不停地打嗝真是太影響我們的工作和生活了，我們?yōu)槭裁磿煌５拇蜞媚?打嗝的原因是什么呢，平時在生活中哪些行為容易反酸呢?下面隨著央視健康之路來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　噯氣和打嗝的一個關(guān)鍵因素

　　氣體

　　有氣體出來的就是噯氣，如果沒有氣體出來就是打嗝。噯氣是有度的，如果我們不停在噯氣，而且聲音特別長，頻率也特別高的話，那這可能就是胃食管反流的癥狀(打嗝+反酸)，我們就需要到醫(yī)院去接受治療了。

　　胃酸到底有多酸

　　我們用食物的PH值來舉例子，醋的酸性大概是在2.8左右，檸檬的酸性大概是3.8左右，而胃酸的酸性是1。我們都知道，pH值越小酸度越高，胃酸基本上已經(jīng)接近酸的極限了。

　　胃自然形成了一種胃黏膜脫落的黏膜層，但是食道里是沒有的，如果胃酸突破了胃和食道口，經(jīng)常反復(fù)到了食管中，就會出現(xiàn)燒心、反酸和噯氣。

　　為什么胃酸不好好待在胃里要往上跑

　　我們吃東西的時候，食物通過口腔咀嚼之后會順著食道，經(jīng)過一個非常重要的結(jié)構(gòu)---賁門進(jìn)入到胃中，食物進(jìn)入胃之后，它會在胃的作用下，來回?cái)D壓、研磨，后把它磨碎揉細(xì)變成糜狀的一個食物，后再通過胃下面的幽門進(jìn)入到腸道進(jìn)行吸收。

　　在這個過程當(dāng)中，和食管反流關(guān)系非常密切的就是賁門這個結(jié)構(gòu)，賁門相當(dāng)于食管和胃中間一個限流的閥門。

　　第一種情況就是賁門的肌肉力量不足：愛喝濃茶、濃咖啡、經(jīng)常愛喝白酒會造成賁門肌肉力量的不足。另外吸煙和賁門肌肉的松弛關(guān)系非常密切，煙草當(dāng)中含有一些尼古丁和其他的有害物質(zhì)會直接損害我們胃腸道的黏膜，同時也會降低賁門肌肉的力量，如果長期吸煙的人也是容易反酸和胃食管反流的。

　　第二種情況就是胃當(dāng)中的胃酸過多，正常情況下空腹的胃含有的胃酸一般是20~100毫升，有的人在空腹的狀態(tài)下，胃酸分泌過多了就容易形成反流。

　　生活中有哪些行為容易反酸

　　1：壓力

　　壓力容易造成胃腸植物神經(jīng)紊亂，就容易反酸。

　　2：吃太熱的飯

　　太燙的食物容易導(dǎo)致胃食管反流，一般飯菜做好了要至少等5分鐘吃好?？赡苡械娜擞X得吃了燙的東西感覺特別舒服,但是也要為自己的食道想一想。

　　3：吃飯?zhí)?/strong>

　　吃太快的話口腔唾液分泌不足，食物都在食管里頭堵著，時間長了也會造成一定的反流，所以得慢慢吃，細(xì)嚼慢咽。

　　4：久坐

　　如果一直坐著，就會形成一個夾角，不利于食物往下走，這也是胃食管反流的一個重要原因。

　　本期嘉賓介紹

　　李博

　　男，1979年8月生，北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士研究生。

　　2002年開始曾經(jīng)跟隨老中醫(yī)焦樹德焦老侍診兩年，得其親自教誨。并在《中醫(yī)藥學(xué)刊》發(fā)表學(xué)習(xí)心得。并跟隨李峰教授，唐旭東主任醫(yī)師侍診多年，得其親傳。

　　2003年作為醫(yī)學(xué)生被評為北京中醫(yī)藥大學(xué)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員，抗擊非典優(yōu)秀共產(chǎn)黨員。

　　學(xué)習(xí)期間曾獲得國家人民獎學(xué)金，聯(lián)邦醫(yī)學(xué)獎學(xué)金，合歡獎學(xué)金等。比較自信的認(rèn)為，擁有較踏實(shí)的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)及臨床技能。

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