繁重的生活壓力可能導(dǎo)致自己出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，當(dāng)腎虛出現(xiàn)的時(shí)候，我們可以吃一些補(bǔ)腎的食物來(lái)緩解腎虛的現(xiàn)象。那么日常生活中男人腎虛吃什么好呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康之路欄目高思華專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　男人腎虛吃什么

　　1、枸杞子

　　枸杞子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，日常生活中當(dāng)出現(xiàn)了腎虛的時(shí)候不妨經(jīng)常食用，能夠有效的緩解腎虛。

　　性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

　　2、鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

　　3、栗子

　　栗子是我們大家都非常愛吃的食物，栗子不僅美味而且含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用還能有效補(bǔ)腎。

　　性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者宜食用。

　　4、干貝

　　又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　5、山藥

　　味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　6、黑芝麻

　　我們大家都知道黑芝麻能夠有效的補(bǔ)腎溫陽(yáng)，所以我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用，而且對(duì)我們的頭發(fā)也非常有利。

　　黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

　　本期嘉賓介紹

　　高思華

　　男，醫(yī)學(xué)博士，教授，博士生導(dǎo)師，原北京中醫(yī)藥大學(xué)校長(zhǎng)。1978年畢業(yè)于山東中醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)山東中醫(yī)藥大學(xué))中醫(yī)系，同年考取山東中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系中醫(yī)基礎(chǔ)理論專業(yè)碩士學(xué)位研究生，隨中醫(yī)學(xué)家張珍玉教授學(xué)習(xí)，1981年畢業(yè)并獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。畢業(yè)后執(zhí)教于山東中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系中醫(yī)基礎(chǔ)理論教研室。1984年考取中國(guó)中醫(yī)研究院(現(xiàn)中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院)中醫(yī)基礎(chǔ)理論專業(yè)博士學(xué)位研究生，從師于中醫(yī)學(xué)家方藥中教授，1988年初畢業(yè)獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。

　　學(xué)術(shù)兼職

　　中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。

　　中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)糖尿病專業(yè)委員會(huì)副主任委員。

　　中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。

　　中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)內(nèi)分泌病專業(yè)委員會(huì)副主任委員。

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