20150208央視健康之路:虞鶴鳴講緩解頭暈的方法
民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 央視健康之路
圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 13:48該視頻主要文字介紹:
頭暈英文是dizziness, 是一種常見(jiàn)的腦部功能性障礙,也是臨床常見(jiàn)的癥狀之一。為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花等的感覺(jué)。
頭暈可由多種原因引起,常見(jiàn)于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。
此外,還見(jiàn)于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。
頭暈可單獨(dú)出現(xiàn),但常與頭痛并發(fā)。頭暈伴有平衡覺(jué)障礙或空間覺(jué)定向障礙時(shí),患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動(dòng)或搖晃,稱為頭暈。
注意:本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺(tái),并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
本期嘉賓介紹
虞鶴鳴
男,南京市中醫(yī)院副院長(zhǎng),主任醫(yī)師,學(xué)科帶頭人,南京市名中醫(yī),碩士,南京中醫(yī)藥大學(xué)兼聘教授,南京腦病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員。長(zhǎng)期從事臨床工作,精通中醫(yī)藥學(xué)理論,善于運(yùn)用中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合方法診治神經(jīng)系統(tǒng)疾病,尤其是腦血管疾病如中風(fēng),及眩暈、頭痛、高血壓、失眠、抑郁癥等的綜合治療。
擅長(zhǎng)領(lǐng)域
善于運(yùn)用中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合方法診治神經(jīng)系統(tǒng)疾病,尤其是腦血管疾病如中風(fēng),及眩暈、高血壓、頭痛、失眠、憂郁癥等的綜合治療。
在快節(jié)奏的生活中,很多人早上起床都會(huì)有頭暈眼花、頭昏腦漲的感覺(jué),這種情況主要是由腦部供血不足所導(dǎo)致的,并且長(zhǎng)期頭暈對(duì)身體的危害也特別的大,那么日常該如何防治頭暈?zāi)?今天就為推薦防治頭暈的6大妙招,幫助擺脫頭暈的困擾。
1、上下聳肩運(yùn)動(dòng)
兩足分開(kāi)而立,約與肩寬,兩肩盡量上提,稍停片刻,肩頭突然下落。做8遍。
2、背后舉臂運(yùn)動(dòng)
兩臂交叉并伸直于后,隨即用力上舉,狀似用肩胛骨上推頭的根部,保持兩三秒鐘后,兩臂猛地落下,像要撞到腰上(實(shí)際也可撞上)。做2~3遍。
3、叉手前伸運(yùn)動(dòng)
屈肘,十指交叉于胸前,兩手迅猛前伸,同時(shí)迅速向前低頭,使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5~10遍。
4、叉手轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)
十指交叉于胸前,掌心朝下,盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn),注意保持開(kāi)始時(shí)的姿勢(shì),轉(zhuǎn)動(dòng)幅度要等于或大于90度。左右交替,做5~10遍。
5、前后曲肩運(yùn)動(dòng)
先使兩肩盡量向后彎曲,狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲,如同兩肩會(huì)在胸前閉合似的,并使兩只手背靠在一起,做5~10遍。
6、前后轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)
曲肘呈直角,旋轉(zhuǎn)肩部,先由前向后,再?gòu)暮笙蚯?,旋轉(zhuǎn)遍數(shù)不拘。
-
頸動(dòng)脈斑塊的高危因素
生活中,經(jīng)??吹接行╅L(zhǎng)輩在吸煙,就宣誓現(xiàn)在有的未成... - 健康之路2017:畢曉峰講癌癥測(cè)出來(lái)(上)
- 健康之路:苑惠清講止咳藥你用對(duì)了嗎(下)
- 央視健康之路:楊新春講警惕房顫會(huì)致命
- 健康之路節(jié)目:曹煒講關(guān)節(jié)止痛有妙招
- 健康之路欄目:王瑩瑩講手到病除(下)
- 健康之路:韓學(xué)杰講出血背后有火情(上)
- cctv健康之路:范志紅講水果你吃對(duì)了嗎
- 健康之路視頻全集:何麗講水你喝對(duì)了嗎
- 健康之路節(jié)目:范志紅講調(diào)味品你用對(duì)了嗎
焦點(diǎn)收藏
編輯推薦
您還可能喜歡
- 返回首頁(yè)
- 養(yǎng)生一族
- 養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)
- 膳食養(yǎng)生
- 生活保健
- 養(yǎng)生課堂
- 瑜伽
- 飲食禁忌
- 藥膳食療
- 養(yǎng)生貼士
- 養(yǎng)生專(zhuān)家
蘇ICP備15060253號(hào)-6 Copyright © 2010- m.salemradiostation.com 江蘇民福康科技股份有限公司 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載