跳廣場(chǎng)舞的好處

　　1、跳廣場(chǎng)舞能減肥，一般情況下連續(xù)跳兩個(gè)小時(shí)，能消耗身體過(guò)多的熱量，把身體上多余的脂肪消耗掉。

　　2、是增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機(jī)會(huì) ，增強(qiáng)身體抵抗力，減低患病的機(jī)會(huì)。

　　3、是強(qiáng)壯骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥 ，幫助改善身型，強(qiáng)壯肌肉 ，幫助舒展筋骨，減少腰酸背痛 ，增加身體及關(guān)節(jié)的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機(jī)會(huì)。

　　4、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，學(xué)習(xí)及工作更有效率 ,幫助松弛神經(jīng)，清除讀書(shū)或工作帶來(lái)的精神壓力。

　　5、是幫助增加持久力，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志，勇於面對(duì)挑戰(zhàn)，幫助增加自信心，建立健康的自我形象。

　　6、是提供與朋友一起分享樂(lè)趣的機(jī)會(huì)，促進(jìn)大家的感情;提供認(rèn)識(shí)新朋友的機(jī)會(huì)及於群體活動(dòng)中，學(xué)習(xí)合作精神。

　　7、是 解悶、消磨時(shí)間， 帶給你開(kāi)心、有趣、好玩、刺激的感覺(jué)， 讓你學(xué)習(xí)到更多技能，這些技能更可能畢生受用。

　　8、跳廣場(chǎng)舞的好處之健腦。在排舞的操練過(guò)程中不僅要運(yùn)用形象記憶、概念記憶，而且還要運(yùn)用情感記憶和行為記憶，而跟著春秋的不竭增添，記憶力會(huì)以很慢的速度減退，這是自然紀(jì)律，也是正常現(xiàn)象。

　　經(jīng)由過(guò)程排舞操練以及對(duì)年夜腦神經(jīng)的不竭刺激，來(lái)減緩記憶力減退的心理現(xiàn)象，達(dá)到精采的健腦下場(chǎng)。

　　9.跳廣場(chǎng)舞的好處之健心。從心理學(xué)的角度來(lái)剖析，人的注重力是心理勾當(dāng)對(duì)必然對(duì)象的指向和集中，也就是說(shuō)注重是受指向制約的。

　　在翩翩起舞的過(guò)程中，其注重力必然都集中在賞識(shí)優(yōu)雅的舞曲音樂(lè)，并沿著節(jié)奏將內(nèi)表激情抒發(fā)在舞姿上，因?yàn)樽⒅氐霓D(zhuǎn)移，就能使身體其他部門(mén)的機(jī)能獲得調(diào)整和充實(shí)歇息。

　　所以加入排舞這項(xiàng)行為能消弭嚴(yán)重的情感緩息爭(zhēng)壓力，操練者在美妙?lèi)偠囊魳?lè)、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心靈，感應(yīng)感染到興奮的情感，從而達(dá)到佳的心理狀況。

　　跳廣場(chǎng)舞可以帶給我們哪些好處?相信在看完上面的介紹之后，大家都已經(jīng)知道了跳廣場(chǎng)舞的好處是什么了，我們能夠看出在我們的日常生活中跳廣場(chǎng)舞是非常的不錯(cuò)的，因此有興趣的朋友可以找一個(gè)老師來(lái)教自己學(xué)跳廣場(chǎng)舞。

　　本期嘉賓介紹

　　王廣成

　　男，健身教練，因?yàn)榻堂绹?guó)人跳“炫民族風(fēng)”而受到關(guān)注，曾上過(guò)快樂(lè)大本營(yíng)等綜藝節(jié)目。

　　綜藝節(jié)目

　　2013年11月7日湖南衛(wèi)視《奇舞飛揚(yáng)》比賽帶領(lǐng)他的團(tuán)隊(duì)以及父母展示了健身與美融為一起的廣場(chǎng)舞，獲得張曉龍，孫堅(jiān)等眾多評(píng)委的好評(píng)。

　　2012年2月11日《快樂(lè)大本營(yíng)》：透露在國(guó)外編起“鳳凰傳奇”組合的民族歌曲的健身舞蹈。

　　在表演健身舞蹈動(dòng)作時(shí)與謝娜極其同步吻合，然而之前沒(méi)有進(jìn)行任何排練，令快樂(lè)家族吃驚!

　　2012年10月5日《歌聲傳奇》：再次與鳳凰傳奇合作參與節(jié)目!

　　2012年10月6日《快樂(lè)大本營(yíng)》：受邀參加，與陳奕迅合作現(xiàn)場(chǎng)跳廣場(chǎng)舞 !

　　2014年7月26日《天天向上》：受邀參加，與俞灝明等六位往屆快樂(lè)男聲選手合跳廣場(chǎng)舞。