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主持人：楚君
播出： 遼寧電視臺(tái)
節(jié)目簡(jiǎn)介：《健康一身輕》是遼寧電視臺(tái)推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目，該欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺(tái)一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)。
注：本頻道版權(quán)歸遼寧電視臺(tái)，本站只提供參考不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 陳明 胡小松 袁鳳蘭 趙之心 紀(jì)小龍 楊力 于康 李子勛 樊碧發(fā) 范小玲 王巖昆 張國(guó)璽 中里巴人 佩蘭 吳圣賢 付國(guó)兵 于仁文
健康一身輕是遼寧電視臺(tái)都市頻道推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目。該欄目邀請(qǐng)了資深營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家、醫(yī)學(xué)專家、運(yùn)動(dòng)專家等，與遼寧電視臺(tái)當(dāng)家主持人共同以寓教于樂(lè)的方式給出觀眾健康方面的很多建議。針對(duì)季節(jié)變化和當(dāng)下潮流，對(duì)飲食健康、健身、改善身材，起到了切實(shí)的作用。
由于受到廣大觀眾朋友的廣泛歡迎，也為了使不方便在首播時(shí)段觀看的觀眾朋友，健康一身輕欄目又推出了在午間時(shí)段播出的健康幫你辦。其中根據(jù)時(shí)事新聞和廣泛存在的健康問(wèn)題精選了已經(jīng)在健康一身輕中播出的節(jié)目片段。同時(shí)，健康幫你辦欄目還接受觀眾通過(guò)電話、短信等提出的健康問(wèn)題，甚至在一定條件下讓觀眾跟健康專家直接對(duì)話，切實(shí)的解決健康問(wèn)題。
遼寧電視臺(tái)的《健康一身輕》欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺(tái)一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)?！督】狄簧磔p·國(guó)民健康系列讀本》就是根據(jù)這檔欄目而編寫的一套健康讀本?！督】狄簧磔p:紀(jì)小龍說(shuō)健康法則》為系列之一，揭示了人體的奧秘。
已播放：958 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-09 13:46
在炎熱的夏天重要的就是要做好防暑降溫的工作，我們平時(shí)使用的防暑降溫小常識(shí)都有哪些?如何防暑才更健康?今天張國(guó)璽老師通過(guò)健康一身輕節(jié)目都大家講講暑...
關(guān)鍵詞： 夏季防暑小常識(shí) 防暑 防暑降溫小常識(shí)
已播放：286 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-08 14:59
高血壓是危害我們健康的一大殺手，如何發(fā)現(xiàn)高血并有效的治療?日常生活中我們要如何做才能很好的預(yù)防高血壓的發(fā)生?高血壓的癥狀都有哪些?高血壓的治療與...
已播放：515 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-05 14:21
腎虛是每個(gè)人都會(huì)有的癥狀，因人而異有些人的癥狀會(huì)輕些，有些人的癥狀會(huì)重點(diǎn)，你知道腎虛的癥狀有哪些嗎?腎虛吃什么補(bǔ)效果好?今天張國(guó)璽老師通過(guò)健康一...
已播放：933 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-03 16:37
芹菜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一種食物，但芹菜的分類很多，有西芹、白芹、冬芹等，不同種類的芹菜有著不同的差別與功效，今天我們請(qǐng)到于仁文老師給我們講...
關(guān)鍵詞： 于仁文 芹菜的做法大全 芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
已播放：263 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-07 09:37
上班族大的一特點(diǎn)就是坐在椅子上可能一天都不會(huì)動(dòng)一下，這樣會(huì)對(duì)身體有很大的負(fù)面影響，造成不必要的麻煩與健康威脅，想擺脫這種威脅嗎?看學(xué)習(xí)下上班族的...
已播放：110 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-07 09:23
近年來(lái)中國(guó)患肝病的人數(shù)正在逐步增加，面對(duì)肝病的大舉進(jìn)攻，我們?cè)谏钪袘?yīng)該注意些什么，肝病患者都應(yīng)吃些什么食物為好?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽范小...
已播放：298 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-07 09:09
人老了就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的身體問(wèn)題，有大有小，肩周炎這病癥就屬可大可小的范圍內(nèi)，它是一種可自愈的病，只要你方法得當(dāng)就可恢復(fù)健康，敬請(qǐng)收看本期的健康...
已播放：451 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 17:44
疼痛在每個(gè)人的身上都會(huì)發(fā)生，但研究發(fā)現(xiàn)疼痛在女性身上發(fā)生率比男性高，這是為什么呢?女人一生要經(jīng)過(guò)哪些疼痛呢?遇到這些疼痛我們應(yīng)采取怎樣的措施?敬...
已播放：763 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 17:31
春季容易犯的一種疾病就是肝病了，那你知道肝病的癥狀都有哪些嗎?我們要如何去識(shí)別它呢?防肝護(hù)肝的飲食又有哪些?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽范小玲老師...
已播放：500 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 17:19
睡眠不好是該如何是好，一個(gè)人的睡眠不足會(huì)影響他一天的精神狀態(tài)，夜晚本是身體休息的時(shí)間，但只因睡眠不好而得不到有效的休息，那么睡眠不好如何調(diào)理呢?...
已播放：967 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 17:06
想永葆青春是每個(gè)做女人所希望做到的，那么日常生活中我們應(yīng)怎樣保養(yǎng)自己呢?有什么方法可以使自己顯得更加年輕呢?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽張國(guó)璽老師...
關(guān)鍵詞： 保養(yǎng) 保養(yǎng)皮膚的方法 健康一身輕
已播放：590 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 16:56
當(dāng)一個(gè)人在饑餓狀態(tài)時(shí)第一想到的是吃東西，但吃什么，怎樣吃?是不是什么東西都可以?今天專家給大家說(shuō)說(shuō)饑餓時(shí)吃什么好?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽于康...
已播放：336 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 16:13
春天到了，我們身體里會(huì)產(chǎn)生很多的垃圾，有些在體外，有些在體內(nèi)，體內(nèi)的垃圾怎樣清除呢?我們不防用食物來(lái)清理體內(nèi)的垃圾，敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽于...
關(guān)鍵詞： 于康 健康一身輕2013 春季養(yǎng)生
已播放：740 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 16:06
現(xiàn)在的生活飲食是越來(lái)越精細(xì)，很少有人吃粗糧了，但這里要說(shuō)的是粗糧對(duì)我們健康的重要性，飲食要粗細(xì)搭配著吃才好，你知道吃粗糧都有哪些好處嗎?敬請(qǐng)收看...
健康一身輕2013：于康講大蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
已播放：177 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 15:53
蔥在我們這里只是做為提味的一種，在炒菜的時(shí)候放一些，但在北方蔥可以說(shuō)是當(dāng)主食來(lái)吃的，蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高但卻很少人知道它的作用，現(xiàn)在我們就來(lái)看看大蔥...
