眼睛是心靈的窗口日常生活中我們應(yīng)該注意保護(hù)我們的眼睛，眼睛一旦受傷就會影響我們的正常生活。那么日常生活中如何保護(hù)眼睛呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目廉井財專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保護(hù)眼睛

　　燈光不能太刺眼

　　首先就是光線的問題，家中燈的光線不能太暗，太暗了非常的傷害眼睛，但是也不可以太強(qiáng)了，那樣同樣不利眼睛的健康。

　　因此青少年平?？磿臅缿?yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害。

　　注意休息

　　青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視。

　　所以日常生活中一定要注意多休息，如果休息不好就會對眼睛造成很大的傷害，甚至導(dǎo)致近視。

　　而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。

　　保持正確姿勢

　　不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。

　　如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導(dǎo)致視力下降。

　　不要長時間對著屏幕

　　生活中壓力大事正常的，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，放松也是非常的有必要的，但是看電視，玩電腦也要控制好時間。

　　盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。

　　電腦好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機(jī)的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。

　　作息時間要有規(guī)律，睡眠要充足

　　睡眠不足會導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對眼睛的傷害。

　　個人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。

　　本期嘉賓介紹

　　廉井財

　　男，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師。1986年畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)，1995年獲眼科博士學(xué)位?，F(xiàn)為美國眼科學(xué)會會員，歐洲白內(nèi)障和屈光手術(shù)學(xué)會會員，美國白內(nèi)障屈光手術(shù)學(xué)會會員，ISRS國際屈光手術(shù)學(xué)會理事，中華醫(yī)學(xué)會眼科分會會員，中華醫(yī)學(xué)會激光醫(yī)學(xué)常委，上海激光醫(yī)學(xué)副主任委員，瑞金醫(yī)院瑞視眼科執(zhí)行業(yè)務(wù)總監(jiān)。

　　多年來一直從事眼科及眼科激光的基礎(chǔ)與臨床研究。掌握各種眼病的診斷和治療。激光屈光角膜手術(shù)和超聲乳化治療白內(nèi)障手術(shù)為特色，目前已用準(zhǔn)分子激光治療各種屈光不正5萬多例，超聲乳化手術(shù)治療白內(nèi)障近萬例， 積累了豐富的經(jīng)驗。參與包括國家自然科學(xué)基金在內(nèi)的研究課題14項。發(fā)表論文、綜述和譯文近60篇。參編著作7部。參加國內(nèi)國際會議10余次，并有論文宣讀。曾獲得省科技進(jìn)步二等獎，上海市科技進(jìn)步三等獎。

　　擅長對各種高度近視眼和手術(shù)白內(nèi)障的治療，手術(shù)方法包括：飛秒激光和準(zhǔn)分子激光手術(shù)、有晶體眼人工晶體植入術(shù)、屈光性人工晶體置換術(shù)和白內(nèi)障超聲乳化手術(shù)等等。

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