現(xiàn)在很多美女為了保持自己的身材，都會選擇通過束腰來達到減肥的功效。其實這樣子是很傷害身體的。通過束腰減肥對我們的身體究竟有哪些影響呢?接下來就請我們的李艷芳專家來給我們說說吧!讓我們了解一下。

　　該視頻主要文字介紹：

　　束腰對人們的影響有哪些

　　1、過分束腰，有遺留不孕、子宮內膜脫垂、月經不調的隱患

　　如果青春期的少女經常性的束腰，對于子宮是非常不好的。

　　青春期少女束腰后，子宮因供血不足而發(fā)育遲緩，甚至停止發(fā)育，形成所謂的“幼稚型子宮”。

　　有的產婦在產后過早采用束腰以求恢復體形，結果帶來很多后患，可導致子宮脫垂子宮嚴重后傾等病癥。

　　2、束腰，會使肝臟成為被壓迫者

　　如果我們的身體過分的緊束，就會給我們的血管造成很大的壓力。

　　所以，當束腰過分時，會加大強度地增加腹壓，這種長期的直逼下腹的做法，時間一長，盆腔中膀胱、子宮、直腸都可能伴有不同程度的牽連，痔瘡、尿失禁、尿路感染、盆腔淤血綜合征都有可能找上門來。

　　3、把束腰當做減肥的辦法，有點殘酷

　　專家告訴記者，緊束的腰帶可壓迫腹主動脈和下腔靜脈，妨礙腹腔器官的血液循環(huán)，腰勒得過緊，影響膈肌運動和胸腹的起伏，使呼吸不夠順暢。

　　腰帶緊箍，易壓迫胃腔腸管，影響其正常蠕動，嚴重的可以導致腹脹，消化不良和便秘。

　　正確的減肥方法

　　1、吃飯時多咀嚼

　　細嚼慢不僅可以幫助我們活化大腦，還可以起到刺激中樞神經的作用。

　　吃飯時多咀嚼，即使少吃也能有飽腹感。另外，多咀嚼還能有助于消化，防止便秘。

　　2、快走

　　即使不著急，也提高步速快走吧?？熳吣芴岣唧w溫，促進新陳代謝，比起慢走時更能鍛煉肌肉。快走可以成為極好的鍛煉方式。

　　3、偶爾穿緊身衣

　　穿稍微緊身一點的衣服，但也不要過于束縛身體。這樣做的話，體重稍微有一點變化就能察覺出來，也能防止吃多。

　　4、在鏡子前每天檢查體型

　　每天早晨上班前，洗完澡后檢查自己的體型。這樣能有意識地注意自己的體型，能夠下意識地防止吃多，并提醒自己運動。

　　5、睡前2小時內不吃東西

　　減肥中肯定會注意這一點，減肥成功后也一樣，睡前2小時內也不要吃東西。

　　因為睡眠期間消化器官也處于休息狀態(tài)。讓消化器官休息能有助于睡眠，不僅能維持體型，還有美肌的功效。

　　本期嘉賓介紹

　　李艷芳

　　女，副主任醫(yī)師，在三甲醫(yī)院工作20余年，先后發(fā)表過省級論文11篇、國家級論文3篇。擔任過婦產科主任，微創(chuàng)手術中的負責人，獲計劃生育先進工作者和科技論文三等獎三次，二等獎一次。擅長診治各種婦科常見病、多發(fā)病的診治。尤其擅長婦科微創(chuàng)手術，如宮頸疾病、子宮肌瘤、功血、卵巢囊腫的微創(chuàng)治療以及宮腔鏡手術。

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