5、蒸鍋倒入清水，大火燒開，再把燉盅放入。
6、用中小火燉蒸十五分鐘，即可。
花生紅棗養(yǎng)血湯
材料
主料：花生50g，紅棗80g，木耳50g，紅糖80g，
輔料：蜂蜜適量，
做法
1、紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內(nèi)，加適量清水。
2、武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。
3、喝的時(shí)候，可以根據(jù)自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養(yǎng)和滋味。
木瓜紅棗茶
材料
熟木瓜一個(gè)，去核紅棗二十粒，紅糖半片，
做法
1、把紅棗洗干凈。
2、紅棗和紅糖放進(jìn)水里煮二十分鐘。
3、趁紅棗煮的時(shí)候，就把木瓜削好皮切小塊。
4、木瓜下水煮十五分鐘就可以了。
結(jié)語：看完了上面的文章，大家是不是都已經(jīng)學(xué)會(huì)了這幾種養(yǎng)生豐胸小食譜了呢，我相信大家肯定學(xué)會(huì)了。經(jīng)期的女性朋友要特別注意自己的飲食健康，平時(shí)在家的話可以嘗試做做看，美味還大補(bǔ)。后小編也祝大家每天都能吃嘛嘛想，身體倍棒!
