7、酒類

　　感覺惡心反胃時，不應該喝含酒精飲料，否則容易加重癥狀。從營養(yǎng)方面看，酒類不含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。

　　酒精不僅傷害胃而且會影響肝臟代謝。過量飲酒會引起消化不良以及其他健康問題。

　　8、含咖啡因食物

　　咖啡因會刺激胃腸道蠕動，攝入過量可導致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。

　　9、過甜或過咸食物

　　腸胃不好的人應該避免過甜或過咸的食物，因為太咸或者是太甜食物會導致胃灼熱，從而加重消化不良的現(xiàn)象。

　　10、過熱或過冷的食物

　　這兩種食物吃后會讓胃產(chǎn)生應激反應，影響胃酸分泌和消化酶作用，從而導致消化系統(tǒng)無法正常工作。

　　預防腸胃癌的7個小方法

　　細嚼慢咽的飲食

　　因為食物進入到我們的胃部，是需要經(jīng)過研磨消化之后才能夠被人體吸收營養(yǎng)，再排出體外的，所以只有我們細嚼慢咽才能夠讓食物，更快地消化，再吸收營養(yǎng)了之后將一些廢品排出體外、

　　如果你吃飯總是狼吞虎咽，很多的食物非常的粗糙，不僅會加重腸胃的負擔，也會損傷我們的胃黏膜，因此預防胃癌第一步就需要做到細嚼慢咽。

　　吃些水果

　　要調(diào)理腸胃的消化功能，水果是相當有效的。橙汁和木瓜就能很好地調(diào)整消化機能，它們都有去熱滯的作用，不妨多喝幾杯橙汁，或吃木瓜，不過要在吃完飯1-2小時后再喝，否則吃飽后立即喝，只會加重胃部負擔。