在小雪節(jié)氣到來的時候，為了身體的健康，我們是要注意養(yǎng)生的，在這個時節(jié)，心臟病是易發(fā)的，對心臟病的預(yù)防是很重要的。那么，小雪節(jié)氣怎么養(yǎng)生呢?心臟病需要注意什么?吃什么好呢?下面就一起來看看吧。

　　小雪節(jié)氣怎么養(yǎng)生

　　11月22或23日是小雪，在這個時候，雖然會降雪，但是量不是很大，所以叫做小雪。在入冬的時候，天氣寒冷，平時要注意養(yǎng)生，飲食起居要是要調(diào)整的，要注意保暖，預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　在冬天，老年人對寒冷刺激的適應(yīng)性相對較差，因此也是心絞痛等心血管疾病的高發(fā)期。天氣寒冷會使人的血管收縮，血壓增高，供血不足，因此容易出現(xiàn)心率失常、心絞痛，并終導(dǎo)致心肌梗死等嚴(yán)重后果。

　　心絞痛的主要表現(xiàn)是胸部疼痛、憋悶等癥狀，也有的人是一側(cè)牙疼、上肢疼痛。也有的人會有呼吸困難、胃部不舒服等情況，這都是容易被忽視的。

　　防病對策

　　老人一定要注意溫度變化，注意保暖。由于冬天天氣寒冷，老年人血管容易收縮，血液黏稠度比較高，因此一定要多喝水，降低血液黏稠度。

　　情緒的波動也是心血管疾病的誘發(fā)因素，因此老年人一定要保持心態(tài)平和，避免情緒激動，大喜大悲尤不可取。

　　心臟病需要注意什么

　　定時服藥

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)有心臟病時，醫(yī)生檢查后一般都開好了藥，而且叮囑怎樣吃才好。平時一定要定時堅持服用藥物，不要有時吃有時不吃，這樣對治療和預(yù)防心臟病突發(fā)事件得不到很好控制。也不能發(fā)揮藥物的大效果。

　　生活規(guī)律化

　　若是患有心臟病，在生活當(dāng)中要規(guī)律，不要無節(jié)制的吸煙喝酒。要注意飲食清淡，少鹽，少吃含膽固醇的食物，膳食要合理，要低熱量、低脂肪。每天要注意保持充足睡眠，注意勞逸結(jié)合。