在霜降來臨的時候,我們會因為南北方文化的差異產(chǎn)生一些不同的習(xí)俗,那么南北方在霜降到來的適合會有哪些習(xí)俗的不同呢?同時我們在霜降的時候應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?在養(yǎng)生的時候應(yīng)該注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
南方
吃牛肉
廣西玉林的居民習(xí)慣在霜降這天,早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜,或是牛腩煲之類的來補充能量,祈求冬天里身體暖和強健。除牛肉外,羊肉與兔肉也與霜降相宜。
送芋鬼
小孩以瓦片壘梵塔,在塔里放柴點燃,待到瓦片燒紅后,毀塔以煨芋,叫做“打芋煲”,隨后將瓦片丟至村外,稱作“送芋鬼”,以辟除不祥,表現(xiàn)了人們樸素的吉祥觀念。
北方
登高
秋季山林、高山空氣新鮮,大氣中的浮塵和污染物較少。霜降時節(jié)登高遠眺,既可使肺的功能得到舒暢,同時登至高處極目遠眺,心曠神怡,還可舒緩心情。
滋陰潤肺宜“平補”
為防止秋燥,可以適當(dāng)多食用一些甘寒汁多的食物,如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各類水果,蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕及各種豆類制品等。
飲食鍛煉兩相宜
秋季是人容易長脂肪的季節(jié)。天涼夜長,人的食欲大開,夜里休息也舒服,人體每天的熱量攝入容易超過熱量消耗,使脂肪一點點地囤積起來。如果不加以調(diào)整,經(jīng)過秋、冬兩個季節(jié),人就會胖很多。年復(fù)一年,人就會很快“發(fā)?!逼饋?。因此,對于愛美的年輕人來說,大快朵頤貼秋膘的時候也要注意加強體育鍛煉。
一、防秋燥
秋季燥邪易傷人體津液,津液既耗,就會出現(xiàn)燥象,表現(xiàn)為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥,肺的功能必然受到影響,就會出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。
每晚睡前,可將一盆清水放置在臥室的暖氣片下面,讓空氣變得溫潤,避免晨起后口鼻干燥,還能減少靜電產(chǎn)生。據(jù)了解,如果空氣比較干的話,好屋內(nèi)放置一些綠色的植物,可以調(diào)節(jié)溫度與濕度,另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物,比如吊蘭。臥室里不宜擺放太多綠植,一兩盆就好,可以經(jīng)常給植物葉片上噴水,或養(yǎng)一些水培植物。