玫瑰花茶
玫瑰花茶喝多了，可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。
金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時容易患上的感冒。將金銀花的花、葉加水，先用猛火，后用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用?？梢郧鍩?、解暑。
百合茶
百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
羅馬甘菊
具有治頭痛、偏頭痛、感冒、便秘、消除緊張、眼睛疲勞、養(yǎng)生、潤肺等功效。特別具有安定神經(jīng)與助消化系統(tǒng)的作用，適合餐后與睡前飲用，是容易失眠的人的佳茶飲。
1、注意入藥的花草
如人參、何首烏、藏紅花等，它們都是常見的中藥，是藥三分毒，飲用之前一定要詢問清楚。
2、不可過量飲用
某些花草茶是通過刺激和督促人體的某些器官來實(shí)現(xiàn)免疫的提升、癥狀的改善的，持續(xù)大量的刺激會產(chǎn)生不良影響，建議好定期停喝，給身體一個休息的機(jī)會。
3、不能混搭
花茶搭配種類越多，其功效越多，對身體造成不良影響的可能也就越高。要根據(jù)自己的體質(zhì)情況來選擇花草茶，建議搭配之前先咨詢專家的意見，即便是混搭，種類也不宜超過3種。
4、寒涼的花茶不宜多喝
大多數(shù)女性的體質(zhì)都偏涼，一些過于寒涼的花茶不宜作為日常飲用的選擇，一般在上火時喝兩三天即可，以免養(yǎng)生不成反傷胃，即便喝也要搭配一些活血、潛陽的花草。大家已經(jīng)知道霜降女人喝什么茶好，喝花茶時的禁忌。是不是迫不及待的想沖上一杯茶享受一下在工作中調(diào)理身體的感覺了呢?
總結(jié)：霜降時節(jié)的養(yǎng)生技巧你是不是已經(jīng)學(xué)會了呢?女性朋友要注意多多的鍛煉，不管是跳舞還是健美操、瑜伽，都是非常適合霜降時節(jié)來進(jìn)行的，在戶外運(yùn)動的時候要注意別著涼。另外花茶也對女性朋友很有好處，大家記得要多喝哦。
