今天是大寒，天氣真的很冷，今天又降溫了，真的給我們帶來的感覺就是終于到很冷的時候了，我們應該怎么過好大寒呢?其實大寒養(yǎng)生也是有講究的，下面就跟小編一起來了解一下大寒養(yǎng)生的相關知識介紹吧!

　　大寒過去離新年就更近了，所以在這個寒冷的節(jié)氣里我們也不能忘記要做好養(yǎng)生工作的，那么我們應該如何做呢?

　　大寒，是全年二十四節(jié)氣中的后一個。大寒一過，便走向生機盎然的春天，又迎來新一年的節(jié)氣輪回。

　　大寒有三候

　　【一候：雞乳】到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了;

　　【二候：征鳥厲疾】鷹隼之類的征鳥，正處于捕食能力極強的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵御嚴寒;

　　【三候：水澤腹堅】在一年的后5天內，水域中的冰一直凍到水中央，且結實、厚。

　　一、大寒節(jié)氣習俗盤點

　　1.除塵：打掃過程中不能說話?

　　按我國的傳統(tǒng)習俗，每到大寒，人們便開始忙著除舊布新，腌制年肴，購置年貨等。在除舊布新的過程，也有些民間講究頗有意思，比如，打掃過程中，全家禁忌說話，而且清掃垃圾不準往外掃，要集中處理。

　　因為過去有個說法，“大寒大寒，家家刷墻，刷去不祥。戶戶糊窗，糊進陽光?！彼猿リ惻f寓意迎新。現(xiàn)代人主要以清洗碗筷、打掃房屋衛(wèi)生以表“除陳”，打掃過程中禁忌說話，是因為有“悶聲大發(fā)財”之說，垃圾不準往外掃，則因為“肥水不流外人田”。

　　2.臘八：為何要喝臘八粥?

　　大寒在臘八節(jié)前后，很多人家會喝臘八粥。據了解，從先秦起，臘八節(jié)都是用來祭祀祖先和神靈，祈求豐收和吉祥。自佛教傳入中國后，“臘日”又增添了新的含義。相傳，釋迦牟尼是在十二月初八得道成佛的，佛教稱此日為“佛成道節(jié)”。

　　中國佛教徒于每年臘月初八舉行誦經活動，并在佛座前獻“乳糜粥”。傳說喝了這種粥以后，就可以得到佛祖的保佑，因此，臘八粥也叫“福壽粥”“福德粥”和“佛粥”。“臘八”喝臘八粥的習俗到明代傳入宮廷，到宋代，民間開始爭相效法，再后來，逐漸演變成了一種民間習俗，寓意喜慶豐收，寄望來年日子更好。

　　3.尾牙：做買賣的人要設宴

　　“尾牙”源自于拜土地公的習俗，稱為“做牙”。所謂二月二為“頭牙”，以后每逢初二和十六都要做“牙”。到了農歷十二月十六日正好是“尾牙”。這天同二月二一樣，有春餅(南方叫潤餅)吃。

　　此外，做買賣的人在這天還要設宴，宴席上，白斬雞則是不可或缺的一道菜。據說雞頭朝誰，就表示老板第二年要解雇誰。因此有些老板一般將雞頭朝向自己，以使員工們能放心地享用佳肴，回家后也能過個安穩(wěn)年。