今天大寒時節(jié)，所以在這樣的時間段當(dāng)中，就需要我們格外的在意保養(yǎng)自己的身體，這樣才不會導(dǎo)致寒氣入體，從而有損大家的身體健康。所以說小編今天就來給大家介紹一下，在這樣的時節(jié)當(dāng)中我們究竟不能夠做什么樣的事情，這樣才可以保護(hù)好身體。

　　一、不受寒

　　在這樣寒冷的時間段當(dāng)中，由于外界寒氣比較重，所以特別容易讓人的陽氣受到侵害。所以我們就需要格外的注意自己的保暖。為什么要這么說呢?這是因為人體當(dāng)中的血液流動速度是與外界環(huán)境溫度有著密切關(guān)系的，如果外界的環(huán)境溫暖，那么它就會流動的比較順暢，反之，就會導(dǎo)致氣血凝滯。這對于那些本身就患有心血管方面疾病的人群來說，是一件非常值得注意的事情，如果身體受寒，那么就有可能引發(fā)疾病，從而造成身體的傷害。

　　那么我們應(yīng)該做什么樣的事情才可以避免寒氣的侵襲呢?首先就是大家一定要根據(jù)自己身體的情況去添加衣物，在早上的時候盡量少出門，如果出門了，那么一定要帶好口罩還有做好各項防護(hù)措施。這樣就可以從外界保護(hù)自己不受寒氣的侵襲。

　　還有就是在中午的時候，如果外面太陽比較足，那么我們就可以選擇一個沒有風(fēng)的地方曬曬太陽。這么做的好處首先就是可以殺菌消毒。這是因為在太陽光當(dāng)中含有紫外線的因素，而適量的曬它可以把身體當(dāng)中的病菌消滅，從而提高身體的免疫力，那么在這樣的情況之下，就可以更好的維護(hù)好大家的身體健康。

　　還有就是在曬太陽的時候還可以補鈣，并且促進(jìn)身體新陳代謝。這對于一些年紀(jì)比較大的老人來說是一件非常好的事情，因為老人由于身體質(zhì)量狀況沒有年輕人好，所以身體的新陳代謝慢還有就是身體當(dāng)中的鈣元素不充足，那么就會導(dǎo)致他們患有一些疾病，比如說骨質(zhì)疏松，那么在這個情況之下，就可以很好的幫助他們獲得健康。

　　還有一種不受寒的方式，那就是保養(yǎng)好足部。相信大家應(yīng)該聽說過這樣一句話，那就是寒從腳底入。因為在腳底分布著很多的穴位以及經(jīng)脈，分別都對應(yīng)著我們的五臟六腑。所以說把足部保養(yǎng)好，不讓它受到寒氣的侵襲，那么就可以很好的幫助我們獲得健康的身體。