處暑時節(jié)的注意事項
1、睡眠充足
睡眠充足可讓學(xué)習(xí)工作更精力充沛，減少秋困的出現(xiàn)。
可以在晚上提早入睡，睡眠增加一小時，并且堅持午睡的好習(xí)慣，即使睡不著，但閉目養(yǎng)神也是對身體有好處的。
2、飲食
大家在飲食方面一定要謹(jǐn)慎，多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。
多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便的功效，能補(bǔ)充人體的津液。
3、冷水浴
秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水也逐漸適應(yīng)。洗浴部位由局部到全身，水溫由高到低以及洗浴時間由短到長。
4、多開窗通風(fēng)
多開窗，空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。
室內(nèi)養(yǎng)些植物，綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養(yǎng)在臥室內(nèi)，使空氣濕度保持在佳狀態(tài)。
結(jié)語：通過上文的閱讀相信大家對于處暑時節(jié)如何預(yù)防“秋乏”已經(jīng)有了一定的了解了，處暑之后人往往都會出現(xiàn)疲乏的現(xiàn)象，保持充足的睡眠是非常重要的，而且還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，居住環(huán)境應(yīng)該改善一下，有利緩解秋乏現(xiàn)象。
