很多人在生活中其實都有一點強迫癥，將它稱作為一種病不如說希望要求完美更為貼切，對自己要求嚴格的人常常會想著把每一件事都做好，時間長了，自己有了強迫癥也不知道。那么，怎樣治療強迫癥，強迫癥自我調(diào)節(jié)方法有哪些，下面一起看看。

　　怎樣治療強迫癥

　　現(xiàn)代人受各種環(huán)境影響，患上各種心理病的人十分多。近年來，強迫癥患者越來越多，吸引了不少人的關注。強迫癥治療方式有哪些?很多人都很想知道，整理了幾點專業(yè)療法，希望可以幫助到各位緩解病情。如果你正在尋找合適方法，趕緊來看看吧。

　　治療法一：森田治療法

　　治療原則：順其自然、為所當為。

　　森田療法的基本哲學是根源于禪道，而禪道思想源于中國，因此更能為我們所接受。森田療法的操作簡單，并不像分析性心理治療那么復雜，還要懂得深厚理論與施行經(jīng)驗的關系。初學者能夠比較快速地掌握該種治療法的基礎操作。

　　治療方法：森田療法提倡患者要學會將煩惱當做正常的情緒去接受它，而并非一味地排斥?；颊卟荒芎唵蔚匕严Y狀作為治療的目標，而應該把自己從反復想消除癥狀的泥潭中解放出來，然后重新調(diào)整生活。不要指望也不可能立即消除自己的癥狀，而是學會帶著癥狀去生活。同時，該種療法并不提倡追溯過去，而是要活在當下，是通過現(xiàn)實生活去獲得體驗性認識。

　　努力讓自己健康起來，去熱愛生活，從生活中學到更多，努力的完成自己的目標，不要因為情緒的感染而放棄生活中的美好。

　　治療方法二：道學認知療法

　　治療原則：利而不害，為而不爭;少私寡欲，知足知止;知和處下，以柔克剛;清靜無為，順其自然。

　　治療方法：這種方法適用于老年強迫癥患者。透過認知的過程來輔導患者的思維、態(tài)度與生活方式，以應對生活里所面對的挫折與壓力。老子超脫的哲學觀念，對向來過于認真而事事求全的老年患者，可以發(fā)生特別的作用，能消除或使其放棄過分想競爭的生活態(tài)度，進而改善心理健康。該種治療方法的哲學要點與輔導重心是幫助求醫(yī)。

　　強迫癥患者如果及時就醫(yī)，找到合適的方法進行緩解，那么自然會得到喜人的治療結(jié)果。如果你想進一步改善自身身體狀況，那么選擇合適的治療方法是不錯的選擇。以上兩種方法對你有所幫助嗎?如果有，趕緊來治療一下吧。

　　以上就為大家介紹了兩種治療強迫癥的方法，希望有這方面困惑的朋友能夠積極學習起來，早日擺脫困擾，下面再來看看強迫癥自我調(diào)節(jié)是怎樣的。