二忌 毫無耐心

　　抑郁是一種心理疾病，對于心理疾病來說耐心是很重要的，對于輕度的抑郁臨床上需要兩周的時間才可以有改善，而且還是不完全好了，可想而知對于更嚴重的抑郁需要多長的時間。所以，患者要保持平穩(wěn)心態(tài)，既不要過于悲觀失望又不要盲目樂觀，正確看待治療效果，具有信心和耐心以堅持長期科學合理治療。

　　三忌 對藥物的副作用擔心過多

　　在一般人的潛意識中認為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用，用多了會“傷害腦子”。因而有些老年人對抗抑郁藥使用也顧慮甚多，以為是輕型抑郁癥好不用藥，要用也好是偶爾用用，不可多用，更不可長期服藥。這是一種誤識。老年患者應當與醫(yī)生保持密切聯(lián)系，在醫(yī)生指導下合理使用抗抑郁藥，堅持足夠療程。

　　對于患有抑郁癥的老年人我們要有耐心，也需要有愛心，這兩個都是不能缺少的，缺少了一樣你的治療將不會有任何效果，身體會變本加厲的惡化。所以這里小編建議所有的年輕人對于家里的老人一定要有耐心。

　　老年人該怎樣遠離抑郁

　　抑郁癥曾經(jīng)多么陌生的詞語，現(xiàn)在卻成了很多人生活的噩夢，有調(diào)查顯示：在我國，現(xiàn)如今老年人患抑郁癥狀者的比例遠遠高于中青年人。那么怎樣讓這些老年群體脫離抑郁的困擾呢，下面就給大家來分析一下。

　　老年人該怎樣遠離抑郁

　　老年人抑郁的主要體質(zhì)原因就是因為血清膽固醇太低了，而且當今社會的趨勢是年齡越高的人血清膽固醇含量越低，年齡與血清膽固醇成反比的趨勢。70歲以上低膽固醇老人有16%出現(xiàn)明顯抑郁，80歲以上低膽固醇老人有14%因抑郁而發(fā)生危險。這是由于低膽固醇可使腦內(nèi)血清素再攝取速度加快而引起抑制，加之老年人的生物胺神經(jīng)隨年齡增強而下降，故而對腦內(nèi)血清素再攝取速度特別敏感，極易受其影響而產(chǎn)生抑郁癥狀。

　　學生物的都知道這樣的常識，血清膽固醇的含量是由飲食中膽固醇的攝入決定的。而飲食保健保健專家推薦大家平時多攝入動物性食物，因為營養(yǎng)學表明，膽固醇只見于動物食品，植物只含植物固醇，如谷固醇、豆固醇、麥角固醇等等。因此，只有吃動物性食品才能得到膽固醇。如果人到老年，缺乏動物性食品攝入，血清膽固醇便會下降。

　　由于肉類食物中含有大量的膽固醇，所以營養(yǎng)學家建議大家多吃肉類食物，而且老年人，70歲以上老年人只要沒有冠心病等需限膽固醇的疾病，都可以適量攝入。不過由于老年人牙齒松動或脫落，加之消化功能減退，肉類攝入有限，因而應以乳類、蛋類為主。每日一杯到兩杯牛奶，配以雞蛋1—2個，便可達到提高血清膽固醇的目的，也可降低抑郁癥狀的發(fā)病率。

　　現(xiàn)在又有這樣的說法：因為老年人血清膽固醇濃度比青年人高，所以應該強調(diào)老年人要吃“素”。是很不正確的，只有注意葷素搭配，才能使老年人不致于因血清膽固醇過低而影響健康或產(chǎn)生抑郁癥狀。如果正確科學飲食，老年人必定能避免抑郁，有個更加愉悅的晚年生活。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的老年人抑郁癥怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，相信大家看了文章的介紹后，對于抑郁癥怎么辦也有了一定的認識，也知道了如何治療抑郁癥。如果你的父母得了抑郁癥，不妨按照上面的方法幫助他們走出抑郁癥，沒有患上抑郁癥的家屬也要以防萬一，多多的陪陪父母，不要讓他們產(chǎn)生抑郁癥。