女性是我們特別需要呵護(hù)的一類人群。女性的身體健康，將直接的影響著我們?nèi)胰说男腋０部怠?a href='http://m.salemradiostation.com/zhuanti/zgjl/' target='_blank'>子宮肌瘤是現(xiàn)代女性很容易得的一種疾病。對于女性來說，如果經(jīng)常鍛煉身體，去戶外運(yùn)動，是不是就可以消除子宮肌瘤了呢?就讓我們一起去了解一下吧。

　　經(jīng)常戶外運(yùn)動能消除子宮肌瘤嗎

　　如果經(jīng)常去戶外運(yùn)動，對于女性朋友來說，的確是可以延緩病情，但是不能徹底的消除。

　　子宮肌瘤是性激素依賴性腫瘤，是由子宮平滑肌細(xì)胞增生而成。子宮肌瘤雖然是常見良性腫瘤，久拖不治和久治不愈。

　　子宮肌瘤直徑可超過5厘米，則癌變風(fēng)險(xiǎn)增高，手術(shù)復(fù)發(fā)率極高，易留下閉經(jīng)，子宮萎縮，性功能失調(diào)等后遺癥。

　　那么子宮肌瘤到底是什么原因引起的呢?我們只要知道了病因，才好經(jīng)行治療。

　　主要是內(nèi)分泌激素失衡引起的，月經(jīng)不調(diào)，不規(guī)則出血，經(jīng)期縮短，氣血虛虧長斑長痘，白帶帶血等異常氣味大，氣血虛虧，失眠多夢頭痛，心煩易怒易生氣，小腹墜脹或疼痛，尿頻尿急，大小便壓迫疼痛感， 西藥或一般中藥難根治。

　　如何以防子宮肌瘤癌變呢

　　子宮肌瘤雖然是為良性腫瘤，然而該疾病對女性的健康造成的影響卻是不容小覷的，如果肌瘤長超過5cm大小，就會導(dǎo)致女性不孕、難產(chǎn)、流產(chǎn)甚至出現(xiàn)癌變。

　　癌變是子宮平滑肌瘤可怕的后果，直接威脅著患者的生命健康。

　　對于，如何預(yù)防子宮肌瘤病情變得嚴(yán)重，我們應(yīng)該采取相對應(yīng)的措施。

　　通常來講，子宮肌瘤是一種良性病癥，趁早治療的話不會有生命危險(xiǎn)。然而假如子宮肌瘤發(fā)生惡變，肉瘤變性，則會瘤體忽然發(fā)展較快，成長迅速，產(chǎn)生很惡劣的影響。預(yù)防子宮肌瘤惡化應(yīng)該注意下列幾點(diǎn)：

　　1、及時復(fù)查

　　確診為子宮肌瘤后，女性應(yīng)保持每月1次的頻率到醫(yī)院復(fù)檢，以了解肌瘤有無增大現(xiàn)象，千萬不可因肌瘤較小而疏于方法，即使不用特殊治療，也應(yīng)定期復(fù)查，依據(jù)病情的發(fā)展而采取及時的治療措施。

　　如肌瘤增大緩慢或一直未曾增大，可在醫(yī)生建議下半年復(fù)查一次;如肌瘤增大明顯，則應(yīng)立即考慮手術(shù)治療，以免引發(fā)嚴(yán)重出血或壓迫腹腔臟腑，這是預(yù)防子宮肌瘤惡化的一個主要方法。

　　2、避免攝入雌激素

　　一些含雌激素較多的飲食，子宮肌瘤患者應(yīng)盡量忌食，尤其在絕經(jīng)后，以免子宮肌瘤生長而發(fā)生惡變。

　　3、避免人流

　　患上子宮肌瘤后，女性如再遭受人工流產(chǎn)，會給子宮造成雙重傷害，很容易引發(fā)慢性生殖器炎癥等，進(jìn)而造成子宮肌瘤惡化。

　　4、注意月經(jīng)保健

　　子宮肌瘤患者如出現(xiàn)月經(jīng)血量增多現(xiàn)象，應(yīng)多吃各種富含鐵質(zhì)的食物，以防引發(fā)缺鐵性貧血而誘發(fā)肌瘤惡變，且要少食辛辣食品，防止過度疲勞。

　　子宮肌瘤的戶外運(yùn)動保健操

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　　每天堅(jiān)持2~3次并腿仰臥，雙膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸氣時胸部不擴(kuò)張、腹部隆起，呼氣時胸部不收縮而腹部收縮凹陷。