3、調(diào)整飲食

　　多吃牛乳;多喝排骨湯或骨頭湯;多吃豆類食品，包括豆?jié){、豆腐、豆腐干及豆筍(腐竹)等;多吃水果及新鮮疏菜。

　　這里需要提醒的是，接受專業(yè)的治療，治療效果才會好。所以在確診患骨質(zhì)疏松后，不應(yīng)該諱疾忌醫(yī)，或者尋求江湖游醫(yī)的幫助，而是要去正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生治療。此外，有助于疾病治療效果，除了輔助治療方式之外，心理調(diào)理也是非常重要的。因為好心態(tài)往往能提高治療效果。

　　骨質(zhì)疏松的注意事項

　　骨質(zhì)疏松一般分為兩類，一類是原發(fā)性的骨質(zhì)疏松，一類是繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松在臨床上的表現(xiàn)為容易出現(xiàn)骨折，并且骨頭容易疼痛，骨質(zhì)疏松會令患者的身材縮短并且會導(dǎo)致患者出現(xiàn)了駝背的現(xiàn)象，骨質(zhì)疏松還能導(dǎo)致病人出現(xiàn)了呼吸功能下降的癥狀呢。

　　骨質(zhì)疏松的病因有很多種，有人是因為內(nèi)分泌的問題，有認識因為肝臟出現(xiàn)問題而導(dǎo)致的，還有一些腎臟的疾病和腸胃疾病都以及類風濕關(guān)節(jié)炎都可以導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松癥主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性除特發(fā)性外，分為I型和II型，I型又稱為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，為高轉(zhuǎn)換型，主要原因為雌性激素缺乏;II型又稱為老年性骨質(zhì)疏松，為低轉(zhuǎn)換型，由于年齡的老化。骨質(zhì)疏松癥由多種因素所致，它的基本病理機理是骨代謝過程中骨吸收和骨形成的偶聯(lián)出現(xiàn)缺陷，導(dǎo)致人體內(nèi)的鈣磷代謝不平衡，使骨密度逐漸減少而引起的臨床癥狀。

　　骨質(zhì)疏松是一種較為常見的骨科疾病。如果你一不小心患了骨質(zhì)疏松，除了常規(guī)的醫(yī)藥治療之外，專家推薦，在日常生活中，做到以下幾點也可輕松治療骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松癥患者日常生活中應(yīng)注意事項

　　(1)富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食。

　　(2)注意適當戶外活動，有助于骨健康的體育鍛煉和康復(fù)治療。

　　(3)避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物等。

　　(4) 采取防止跌倒的各種措施：如注意是否有增加跌倒危險的疾病和藥物，加強自身和環(huán)境的保護措施(包括各種關(guān)節(jié)保護器)等。

　　上文我們介紹了什么是骨質(zhì)疏松，我們知道了骨質(zhì)疏松的病因以及骨質(zhì)疏松臨床上表現(xiàn)的一些癥狀，在了解了骨質(zhì)疏松的癥狀后我們就很容易的可以判斷出是否患上了骨質(zhì)疏松，一旦患上可立刻到醫(yī)院就診然后要注意以上提出的注意事項。

　　結(jié)語：任何疾病都是可以治療的，骨質(zhì)疏松在前期的時候如果能夠很好的護理的話，康復(fù)的可能性是很大的。上述是關(guān)于骨質(zhì)疏松的治療方法的介紹，如果大家患上骨質(zhì)疏松的話，可以嘗試一下上述的方法哦，這些方法對于骨質(zhì)疏松的治療很有效哦!